lunes, 5 de octubre de 2009
boston octubre
SUSPIROS
ANIVERSARIO
A lo largo de los años
esta sección ha
ganado simpatía.
Féminas de todas
las edades alternan
en esta página
dedicada solo
para ellas.
En nuestro octavo
aniversario,
lindas mujeres
que acompañan
nuestras vidas.
ANIVERSARIO
A lo largo de los años
esta sección ha
ganado simpatía.
Féminas de todas
las edades alternan
en esta página
dedicada solo
para ellas.
En nuestro octavo
aniversario,
lindas mujeres
que acompañan
nuestras vidas.
(tomado de revista boston 95)
boston octubre
ANIVERSARIO
Tras su paso por la radio y la televisión, habiendo trabajado en medios escritos, Rafael Valderrama inició sus labores periodísticas en Boston Comunicaciones.
Fue en el año 2001 cuando surge Deportes Boston, publicación mensual que aparece hasta nuestros días. Felíz octavo aniversario. (tomado de revista boston 95)
Fue en el año 2001 cuando surge Deportes Boston, publicación mensual que aparece hasta nuestros días. Felíz octavo aniversario. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
NUTRICION
GERALDINE MAURER
La Glutamina
La glutamina es un aminoácido, es decir una fracción del elemento que constituye a las proteínas, y cuando una persona se encuentra en una situación de estrés como el deporte intenso, cirugía, traumatismos, infecciones, se le considera semi esencial, por lo que se deberá consumir en mayores cantidades para favorecer la síntesis proteica y mejorar el sistema inmunológico, ya que en estas situaciones el organismo utiliza una gran cantidad de este importante aminoácido dejándolo sin reservas.
Asimismo el consumo de glutamina en estados de esfuerzo físico arduo evita la pérdida de masa muscular y mejora las reservas de glucógeno, es por ello que los fisicoculturistas lo utilizan con mucha frecuencia. El glucógeno es el azúcar de reserva del organismo, y es de vital importancia en deportistas que realizan actividades deportivas de larga duración.
Los alimentos ricos en glutamina se encuentran en todo tipo de carnes, pescado, pavo, pollo, res, cerdo, nueces, y dentro de los alimentos de origen vegetal los encuentran en la maca, piña, aloe vera, cebolla, apio, papa, salvia, soya principalmente, pudiéndolo ingerir también como un suplemento nutricional en polvo, siendo las dosis recomendadas la ingesta de entre 40-50mg por kg de peso corporal. (tomado de revista boston 95)
La Glutamina
La glutamina es un aminoácido, es decir una fracción del elemento que constituye a las proteínas, y cuando una persona se encuentra en una situación de estrés como el deporte intenso, cirugía, traumatismos, infecciones, se le considera semi esencial, por lo que se deberá consumir en mayores cantidades para favorecer la síntesis proteica y mejorar el sistema inmunológico, ya que en estas situaciones el organismo utiliza una gran cantidad de este importante aminoácido dejándolo sin reservas.
Asimismo el consumo de glutamina en estados de esfuerzo físico arduo evita la pérdida de masa muscular y mejora las reservas de glucógeno, es por ello que los fisicoculturistas lo utilizan con mucha frecuencia. El glucógeno es el azúcar de reserva del organismo, y es de vital importancia en deportistas que realizan actividades deportivas de larga duración.
Los alimentos ricos en glutamina se encuentran en todo tipo de carnes, pescado, pavo, pollo, res, cerdo, nueces, y dentro de los alimentos de origen vegetal los encuentran en la maca, piña, aloe vera, cebolla, apio, papa, salvia, soya principalmente, pudiéndolo ingerir también como un suplemento nutricional en polvo, siendo las dosis recomendadas la ingesta de entre 40-50mg por kg de peso corporal. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
EVENTOS
BADMINTON
La selección tomó parte del Panamericano realizado en Puerto Rico. La selección (por equipos) lo integraron Bruno Monteverde, Mario Cuba, Pablo Aguilar, Diego Pereyra, Lorena Duany, Katherine Winder, Luz María Zornoza y Camila Duany. (tomado de revista boston 95)
La selección tomó parte del Panamericano realizado en Puerto Rico. La selección (por equipos) lo integraron Bruno Monteverde, Mario Cuba, Pablo Aguilar, Diego Pereyra, Lorena Duany, Katherine Winder, Luz María Zornoza y Camila Duany. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
EVENTOS
GIMNASIA
Con marcado exito se realizó el Campeonato Nacional 2009 que organizó la federacion. Destacaron Britt Reusche (medalla de oro) Sandra Collantes (plata) y Nicole Hein (bronce) del Club de Regatas Lima. Todas ellas son entrenadas por Matt Hodges. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
EVENTOS
TORNEO
Niños entre 7 y 10 años tomaron parte del Festival de Atletismo Inmaculado Corazón 2009 realizado en el colegio Santa María. Ellos alternaron en disciplinas como velocidad, salto alto, salto largo, lanzamientos y carreras de resistencia. (tomado de revista boston 95)
Niños entre 7 y 10 años tomaron parte del Festival de Atletismo Inmaculado Corazón 2009 realizado en el colegio Santa María. Ellos alternaron en disciplinas como velocidad, salto alto, salto largo, lanzamientos y carreras de resistencia. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
EVENTOS
TABLA
Joaquín Castagnetto (puntaje acumulado 15.40) se coronó campeón de la Quiksilver Pro Copa Ripley disputado en la playa La Herradura. Luego se ubicaron Alvaro Malpartida, Cristobal de Col, José Gomez y Sebastián de Romaña. (tomado de revista boston 95)
Joaquín Castagnetto (puntaje acumulado 15.40) se coronó campeón de la Quiksilver Pro Copa Ripley disputado en la playa La Herradura. Luego se ubicaron Alvaro Malpartida, Cristobal de Col, José Gomez y Sebastián de Romaña. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
EQUITACION
COPA CIUDAD DE LIMA
Bernardo Naveillan (Chile) con el caballo “Coordina Z” fue el campeón del XXVI Concurso Internacional Ciudad de Lima-Taca. Luego quedaron Rafael Rodríguez (Brasil) y Julian Duprat (Argentina). El torneo fue en Huachipa. (tomado de revista boston 95)
COPA CIUDAD DE LIMA
Bernardo Naveillan (Chile) con el caballo “Coordina Z” fue el campeón del XXVI Concurso Internacional Ciudad de Lima-Taca. Luego quedaron Rafael Rodríguez (Brasil) y Julian Duprat (Argentina). El torneo fue en Huachipa. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
POLO
COPA CLUB NACIONAL
Caña Brava (Adrian Poblete, Gonzalo Siles, Marcelo Rizo Patrón Siles y Gustavo Rubio) fue el campeon tras ganar 11 goles a 10 a Calera I. Piura Gold campeonó en la Copa Baja. La final se realizó en Monterrico. (tomado de revista boston 95)
COPA CLUB NACIONAL
Caña Brava (Adrian Poblete, Gonzalo Siles, Marcelo Rizo Patrón Siles y Gustavo Rubio) fue el campeon tras ganar 11 goles a 10 a Calera I. Piura Gold campeonó en la Copa Baja. La final se realizó en Monterrico. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
VELA
LASER
JEAN PAUL DE TRAZEGNIES
JEAN PAUL DE TRAZEGNIES
Desde cuando en la clase?
Tengo un año haciendo Laser, estoy navegando en Laser Radial, Standard, el Laser Standard es Olímpico y el área de la vela es más grande".
Que tal el optimist?
El Optimist me formó para poder ser un buen navegante, alli sacrifiqué 8 años de mi vida, en diciembre del 2008 terminé con esta clase por el limite de edad.
Cuantas medallas?
Fui campeón sudamericano 2 veces por equipos (Buenos Aires, Argentina 2006 y Paracas, Perú 2008). En total fui a 4 sudamericanos, en Cartagena 2006 me posicioné en el puesto 14 de la general. Fui a un norteamericano en Houston, USA 2004, quedé 11 en la general. Finalmente fui a 3 mundiales, (Montevideo, Uruguay 2006, Cagliari, Italia 2007 y Cesme, Turquía 2008).Destaqué en Uruguay siendo subcampeon mundial por equipos y también en Turquía logrando el puesto 17, entre los 20 mejores del mundo.
A donde apuntas, que se viene?
Apunto a los juegos Odesur y al mundial juvenil de la Volvo que se realizará el próximo año, tambien ganar el nacional de Laser radial este año.Actualmente me preparo para los Juegos Bolivarianos en Salinas, Ecuador.
Donde entrenan?
Yo entreno en el club Regatas en la bahía de Chorrillos, pero cuando se aproxima un campeonato en otra cancha (Paracas, Ancón o la Punta) entrenamos 1 o 2 semanas antes del campeonato para prepararnos y probar cancha.
Quienes son las cartas peruanas?
Las cartas peruanas son Paloma Schmidt, Alexander Zimmermann, Diego Cebreros y yo. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
VELA
J24
Tania Zimmermann, Cristina Arribas y Nathalie Zimmermann, integrantes del velero Escándalo, quedaron cuartas en el Buddy Melges Challenge realizado en el US Sailing Centre de Sheboygan, Wisconsin (modalidad Match Race). (tomado de revista boston 95)
J24
Tania Zimmermann, Cristina Arribas y Nathalie Zimmermann, integrantes del velero Escándalo, quedaron cuartas en el Buddy Melges Challenge realizado en el US Sailing Centre de Sheboygan, Wisconsin (modalidad Match Race). (tomado de revista boston 95)
boston octubre
VELA
OCEANICOS
La Asociacion Peruana de Veleros Oceánicos del Perú que preside Jacobo Said realizará la Regata Internacional de Pacifico “Copa Audemarst Piguet Máncora 2009” del 05 al 11 de octubre (ampliaremos el próximo número) (tomado de revista boston 95)
La Asociacion Peruana de Veleros Oceánicos del Perú que preside Jacobo Said realizará la Regata Internacional de Pacifico “Copa Audemarst Piguet Máncora 2009” del 05 al 11 de octubre (ampliaremos el próximo número) (tomado de revista boston 95)
boston octubre
VELA
OPTIMIST
El campeonato No 5 se realizó en dos fines de semana en el Club de Regatas Lima. En la general (12 regatas) ganó Sinclair Jones seguido de Javier Arribas, Alonso Collantes, Caterina Romero y Stefano Peschiera. (tomado de revista boston 95)
OPTIMIST
El campeonato No 5 se realizó en dos fines de semana en el Club de Regatas Lima. En la general (12 regatas) ganó Sinclair Jones seguido de Javier Arribas, Alonso Collantes, Caterina Romero y Stefano Peschiera. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
HOCKEY
EN EL SAN SILVESTRE
El VII Festival de Hockey San Silvestre School 2009 fue organizado por el colegio que dirige Rina Bayly. Participaron los colegios Leonardo Da Vinci, Markham, Inmaculado-Santa María, Peruano Británico y Mater Admiribilis. (tomado de revista boston 95)
EN EL SAN SILVESTRE
El VII Festival de Hockey San Silvestre School 2009 fue organizado por el colegio que dirige Rina Bayly. Participaron los colegios Leonardo Da Vinci, Markham, Inmaculado-Santa María, Peruano Británico y Mater Admiribilis. (tomado de revista boston 95)
boston octubre
GOLF
BMW
Los golfistas Maritza Vásquez y Robert Priday representaron al Country Club La Planicie en la final mundial del torneo BMW realizado en Buenos Aires, Argentina. (tomado de revista boston 95)
BMW
Los golfistas Maritza Vásquez y Robert Priday representaron al Country Club La Planicie en la final mundial del torneo BMW realizado en Buenos Aires, Argentina. (tomado de revista boston 95)