caratula (sin editar)

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GOLF
COPA HYUNDAI

Alan Fort (Profesionales) ganó el “I Hyundai Golf Championship” tras acumular 222 golpes en los 3 días de competencia. En Scratch triunfaron Ricardo Piroja (231, Caballeros) y Nina Alarco (259 Damas). El evento se realizó en La Planicie del 4 al 11 de Diciembre. (tomado de deportes boston 122)

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GOLF
HOMENAJE

La FPG realizó un merecido reconocimiento a las Sub Campeonas Sudamericanas tras el logro conseguido en la Copa Los Andes realizado en Rio de Janeiro, Brasil. (tomado de deportes boston 122)

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GOLF
RANKING

-Profesionales
Luis Felipe Graf
-Scratch
Miguel Tola 73.43
María Salinas 71.67
-Con hándicap
Oswaldo Seminario 19.83
Shin Kang 20.83
-Senior
Mauro Peña 52
-Juveniles
Enrique Grau 31.50
-Pre Juveniles
Felipe Strobach 31
-Damas
Lucía Gutiérrez 61
-Infantil
Patricio Freundt-Thurne 61.83
-Calichín
Santiago Bustamante 51

(tomado de deportes boston 122)

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GOLF
CALENDARIO

La FPG programó 3 Torneos de Menores para enero (3 al 5 Lima golf, 10 al 12 La Planicie, 17 al 19 Los Inkas). En tanto Lima Golf presentará el Internacional de Menores del 23 al 27. (tomado de deportes boston 122)

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NAUTICA
OPTIMIST

Napier, Nueva Zelanda.- Javier Arribas Harten, Alonso Collantes, Sergio Silva, Renzo Sanguineti y Cristina D´Angelo vienen representando al Perú en el Campeonato Mundial 2011 previsto del 28 de diciembre al 8 de enero. (tomado de deportes boston 122)

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NAUTICA
WINDSURF

Ricardo Guglielmino fue coronado como el Campeón Nacional 2011 (modalidades En Olas y Slalom). También fueron galardonados Alessio Botteri (Juvenil, Fórmula Experience y Olas), Nicolás Schreier (Open, Fórmula Experience). (tomado de deportes boston 122)

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NAUTICA
MATCH

En la foto Nathalie Zimmermann, Josefina Roder y Tania Zimmermann, PER Team en eI Iberoamericano de Match Racing realizado en Porto Alegre, Brasil. (tomado de deportes boston 122)

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NAUTICA
TABLA

Cristóbal de Col logró la medalla de Oro en los II Juegos Sudamericanos de Playa realizado en Manta, Ecuador. Miguel Tudela consiguió la de Plata. En tanto, Sofía Mulanovich estuvo presente en el film de snowboard “The Art Of Flight” presentado por Red Bull y Quiksilver. (tomado de deportes boston 122)

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NAUTICA
ESQUI

Alejandra De Osma logró la medalla de Plata (Sub 14, Tricks) en la Copa Carlos Chicharro realizado en el lago Chacabuco, Chile. Por otro lado, Natalia Cuglievan consiguió la medalla de Oro (figuras) en los II Juegos Sudamericanos Playa Manta 2011 tras lograr 5060 puntos.(tomado de deportes boston 122)

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POLO
ABIERTO

La Calera (Ignacio Masías, Estuardo Masías, Santiago Casartelli, Pedro Zacarías de Brasil y Mateo Cilloniz) se llevó el Campeonato Nacional Abierto 2011. La final se realizó en la sede del Lima Polo Club.

Raúl Barrios, Presidente de la Federación Peruana de Polo agradeció al público presente y auspiciadores, renovando los lazos de amistad en el próximo calendario.

SERIE ALTA

Abierto “Copa Audi”
-CampeónLa Calera
-Sub CampeónLa Quebrada
Copa Federación con Hándicap
Caña Brava
Abierto Copa Federación
Los Andes
-Mejor jugador
Pedro Zacarías (Brasil)
-Goleador
Pedro Zacarías (Brasil)
-Fair Play
Calipe Rizo Patrón
-Mejor caballo
La promesa de Tayo Masías

SERIE BAJA
Abierto Copa Ripley
-Campeón
Los Andes
-Sub Campeón
San Expedito
Copa Federación
-Campeón
Titilaca
-Sub Campeón
La Jaca
-Mejor jugadorIgnacio Rizo Patrón
-Goleador
Guillermo Málaga
-Fair Play
Conrado Puigrefagut
Mejor caballo
Zarzamora jugada por Andrés Carrión
(tomado de deportes boston 122)

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NUTRICION
Por: Geraldine Maurer Fossa

Vitamina D en los deportistas

La vitamina D es una vitamina de la que no se habla mucho, pero desde hace unos años se le vienen descubriendo muchas funciones importantes para la salud. Es decir no sólo es indispensable en la formación del hueso sino que también actúa como un antiinflamatorio, mejora el sistema inmunológico, previene algunos tipos de cánceres y, se ha visto en estudios en deportistas, que los que tenían deficiencia de esta vitamina fueron más propensos a tener lesiones que los que tenían buenas cantidades de vitamina D en sangre.

Al parecer, un gran porcentaje de la población tiene deficiencia de vitamina D debido a que los alimentos que comúnmente ingerimos tienen muy poca cantidad y nos exponemos muy poco a la luz solar, debido a que los humanos podemos sintetizar vitamina D a través de la piel cuando nos exponemos al sol, ésta debería ser nuestra la mayor fuente nutricional.

La yema de huevo, el aceite de los pescados como: sardina, salmón, caballa, atún entre otros peces grasos, así como los hongos shitakee, son alimentos con alto contenido de vitamina D. Este es otro motivo para no desechar la yema del huevo sino consumirla junto con la clara ya que además no eleva el colesterol como se creía, esto fue un mito. Sin embargo, muchas personas, sobre todo si tienen sobrepeso, tienen deficiencia y deben ingerir cantidades mayores de vitamina D a las recomendadas para poder elevar los niveles sanguíneos y mejorar el estado de salud.

La recomendación general es exponerse al sol por lo menos 15 minutos al día para poder obtener las dosis recomendadas a través de la piel, sino sería bueno un suplemento nutricional de vitamina D. (tomado de deportes boston 122)

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EVENTOS
TRIATLON

El Campeonato Panamericano en la Paz, Argentina (13 enero) y la Copa Panamericana de Viña del Mar, Chile (22), más la Copa Panamericana Premium (26 febrero, Lima, Perú), son los próximos eventos del calendario 2012. (tomado de deportes boston 122)

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EVENTOS
DAKAR

PromPerú presentó en conferencia de prensa la realización del Dakar 2012. Este importante evento (atravesará el continente del Atlántico al Pacífico) se realizará del 1 al 15 de enero en Argentina, Chile y Perú. (tomado de deportes boston 122)

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EVENTOS
FRONTON

El Presidente de la Federación Peruana, Fernando Patroni dió por culminado el calendario 2011 con el torneo Campeón de Campeones. Los ganadores fueron Leonardo Benique (Regatas) y Claudia Suárez (Villa). (tomado de deportes boston 122)

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EVENTOS
TENIS

La Copa DirecTv de Menores se realizó en la sede de Los Inkas Golf Club. La premiación contó con la presencia de padres y niños participantes. Fueron 11 días de competencia entre todas las categorías de la Academia. (tomado de deportes boston 122)