Deportes Boston 191 -Octubre 2017

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VELA

OPTIMIST

El timonel Stefano Viale (CRL, General con 9 puntos) ganó el Campeonato No 6 realizado en Paracas. Ganaron también María Gracia Vegas (CNP, Femenino e Infantil), Gabriel Giuria (YCA, Calichín) y Marcela Polastri (CRL, Noveles). El evento (21, 22 y 23 septiembre) fue organizado por la Asociación Peruana de Optimist. (Foto: Mar y Vela)

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VELA

SUNFISH

Conversamos con Alonso Collantes, bicampeón mundial del “2017 Sunfish World Championship” realizado en USA. (Fotos: Jeffrey Carson)

-Que impresión te dejó el mundial?

Me dejó una muy buena impresión al poder defender mi título, dándome cuenta de que tengo buenas posibilidades para Lima 2019.

-El yacht, lo conocías?

Sí, el sitio ya lo conocía, ya que ahí gane el mundial juvenil en el 2013.

-Que tal los rivales

Los rivales fueron súper competitivos, sobre todo los de Ecuador, Chile Guatemala y Estados Unidos, fue muy complicado porque la cancha era muy impredecible y los puestos podían cambiar bastante.

-Como fueron los entrenamientos

Los entrenamientos fueron súper buenos, tuvimos una semana de entrenamiento en paracas con mi entrenador del Regatas y con otro entrenador argentino invitado para esa semana. Además, estuvimos entrenando y compitiendo todos los fines de semana en Paracas previo al mundial.

Que se viene, a que apuntas?

Este año se viene los Juegos Bolivarianos en Colombia y después el Campeonato Centro, Sudamericano y del Caribe en Puerto Rico, el objetivo es poder ganar los dos y más adelante el objetivo principal es clasificar a los Juegos Panamericanos 2019.

-Te acomodas bien en la clase sunfish?

Me siento súper cómodo en la clase actualmente, creo que eso se refleja en los últimos resultados que he estado teniendo y planeo seguir en el sunfish hasta Lima 2019.

-Pensaste conseguir el bicampeonato?

El objetivo era quedar entre los top 3 del campeonato, pero el bicampeonato siempre estuvo en mi cabeza. Después del primer día me di cuenta que venía muy bien para poder conseguirlo y de ahí todo salió bien.

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VELA

OCEANICOS

La Asociación de Vela Oceánica del Perú organizó el “Campeonato No 6 Travesía a Islas Hormigas de Afuera”. El evento, correspondiente a la Copa Invierno 2017, se realizó el 9 de septiembre. Ganaron los veleros Almacenero (ORC-A, capitaneado por Roberto Levaggi), Athenea (ORC-B, Carlos Manuel León Velarde) y Yayi (PHRF-A, Enrique Gubbins). Foto: Almacenero Team Perú)

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VELA

ARGENTINA

Buenos Aires, Argentina.- La sede del Yacht Club Argentino será sede del "Campeonato Selectivo de Optimist 2017. El evento será clasificatorio al Orange Bowl International Youth Regatta a celebrarse en Miami (USA) en diciembre próximo. (Foto: Asociación de Optimist Argentina)

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TABLA

MUNDIAL

Hyuga, Japón.- La peruana Daniella Rosas se ubicó 5ta en el “2017 VISSLA ISA World Junior Surfing Championship” realizado en esta localidad (23 septiembre al 1 octubre). La surfista tuvo una de las mejores participaciones hispanas al igual que el argentino Ignacio Gundesen quien logró medalla de Oro. Por equipos, EEUU fue el campeón y Perú logró el puesto 12. La delegación inca lo completaron Sol Aguirre, Alessia Moro y Lara Aguirre (femenino), Andrés Echecopar, Jhonny Guerrero, Andrés de la Cruz, Gabriel Vargas, Sebastián Tello, José Espejo, Ricardo Williams y Raúl Ríos (masculino). Fotos: ISA/Evans)

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POLO

COPA PRESA

El Candelabro (Rodrigo Andrade, Carlos Felipe Rizo Patrón, José Mulanovich y Guillermo Málaga) fue el campeón (seria Alta) de la “Copa José Presa Roca” tras ganar a Tres Marías. En la seria Baja El Candelabro fue el ganador de la “Copa Carlos Presa Freire” luego de vencer a Poleritos. El evento (16, 17, 23 y 24 septiembre) fue organizado por el Lima Polo Club. (Fotos: Sylvia Vargas y Perú Golf Sports)

EQUIPOS

(copa Alta, 5 chuckers)

El Candelabro

Tres Marías

Caña Brava

(copa Baja, 4 chuckers)

El Candelabro

Poleritos

Los Pinguinos

La Calera

La Florencia

Tacama

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POLO

ARGENTINA

Buenos Aires, Argentina.- Un buen número de personas convocó la jornada inaugural del "Abierto de Polo Hurlingham 2017". El evento (2do Abierto de la Triple Corona) se jugará en cuatro sedes (La Dolfina, La Ensenada, Jockey Club y Hurlingham Club). Foto: Asociación Argentina de Polo

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CABALLOS

EQUITACION

Lima, Perú.- La Federación Ecuestre del Perú que preside Napoleón Valdez recibió la visita del titular de la Federación Ecuestre Internacional (FEI)  Ingmar de Vos. Fue en el marco de la 4ta Selectiva de Adiestramiento, clasificatoria para los XVIII Juegos Bolivarianos Colombia 2017 (en Santa Marta) realizado en el Club Hípico Peruano. (Foto: Instituto Peruano del Deporte)

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CABALLOS

COLOMBIA

Bogotá, Colombia.- Gran camaradería se vivió en el “Concurso Internacional de Caballos Compartidos 2017” realizado en el Club Guaymaral. La delegación de Perú estuvo integrada por Joaquín Diez Canseco (caballo Jalapeño), Ana Lucía Bustamante (Presurosa), Marcelo Rivadeneyra (Potosí), Francisco Rivadeneyra y Charo Rizo Patrón. “Ganaron escarapela y fue buena la presentación”, destacaron los delegados del país inca. Participaron Brasil, Canadá, Chile, Costa Rica, El Salvador, Estados Unidos, Guatemala, Palestina, Perú y el local Colombia. (Fotos: Club Hípico Peruano)

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CABALLOS

URUGUAY

Punta del Este, Uruguay.-La ciudad de Punta del Este se encuentra lista para ser sede del "Panamericano Enduro Ecuestre 2017". Al evento (9 al 15 octubre) participarán 8 países. "Este panamericano es especial para mí, voy a correr con una yegua nacida en casa", declaró la amazona argentina Manuela Basombrío. (Foto: Federación Ecuestre Argentina)

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GOLF

SUDAMERICANO

Quito, Ecuador.- Perú se ubicó 3ro (Damas) y 4to (Caballeros) tras la culminación del “31 Campeonato Sudamericano Pre Juvenil Ecuador 2017” realizado del 18 al 23 de septiembre. El título fue para Chile en Damas y Colombia en Caballeros. En Individuales ganaron Giovanna Fernández (Paraguay) y Juan Camilo Vesga (Colombia). La delegación inca lo integraron Daniela Ballesteros. Luisamariana Mesones, Amalia Foulkes, Felipe Pedraza, Eduardo Galdos y Smith Gálvez. (Fotos: Federación Ecuatoriana de Golf)

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GOLF

ARGENTINA

Córdoba, Argentina.- Un importante número de golfistas participaron del “68 Campeonato Argentino de Menores 2017” realizado en esta ciudad (8 al 10 septiembre). El título fue para la local Ela Belén Anacona (188 golpes) y Mateo Fernández de Oliveira (174). La delegación de Perú estuvo compuesta por Ariana Castro, Rafaela Benavides (Damas), Sebastián Moreno y Giancarlo Goytizolo (Caballeros). Fotos: Federación Golf Provincia Córdoba

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GOLF

ENTREVISTA

Conversamos con Josefina Fernández Dávila de Los Inkas Golf Club  quien nos cuenta su experiencia y metas en el golf.

-Desde cuando en el golf?

Desde que tenía entre 9 y 10 años

-De familia deportista?

Sí, pero todos en mi familia son tenistas, mi hermano y yo somos los únicos que jugamos golf.

-Que colegio y que estudias

Estudié en el Markham. Actualmente Business & Biology en la Universidad de Delaware en Estados Unidos.

-Algún torneo en especial que recuerdes?

El Junior World Masters del 2014, el primer torneo internacional que gané.

-Metas, aspiraciones

Algún día me gustaría trabajar en una organización pro fondos para ayudar a niños que sufren de cáncer.

-Practicas algún otro deporte?

No, solo golf.

FICHA

Nombre completo:

Josefina Fernández Dávila Tijero

Familia:

Mis papás Carlos y Pilar. Mi hermano Daniel

Hobby:

Escuchar música

Estatura:

1.80 mt

hincha de algún equipo fútbol?

Hincha del Barça y de la U

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GOLF

USA

Carolina del Norte, USA.- La golfista argentina Ayelen Irizar culminó en 2do puesto individual, defendiendo a Campbell University, tras la culminación del "Golfweek Conference Challenge" realizado en el Starmount Country Club (Fotos: Asociación Argentina de Golf)

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EVENTOS

ESQUI

París, Francia.- Perú se ubicó en 9no puesto (por equipos) luego de culminado el “Championnats Du Monde Ski Nautique 2017”. La delegación inca estuvo conformada por los hermanos Alejandra y Rafael de Osma, Natalia Cuglievan, Marío Andrés Mustafá y su capitán Jimmy Siemers de USA. El evento (3 al 10 de septiembre) se realizó en el Parque Deportivo París-Val de Marne. Además reunió a más de 200 atletas femeninos y masculinos de 35 naciones. (Fotos: Remy Charrue)

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EVENTOS

TENIS

La sede de Los Inkas Golf Club fue escenario del Torneo “Copa Vivanda 2017”. El evento (organizado por el ex tenista Alejandro Aramburú) se realizó el 13 de septiembre con la participación de un buen número de tenistas, socias del club. Al final departieron entre amigas y compartieron buenos momentos. (Fotos: Los Inkas Golf Club)

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EVENTOS

SUSPIROS

Josefina Fernández Dávila juega golf desde los 9 años. Le encanta escuchar música y actualmente estudia Business y Biology en la Universidad de Delaware, en USA. Tiene 1.80 de estatura y sus amigos del Markham (donde estudió) siempre la recuerdan. Es aplicada en su juego y muy disciplinada. Aspira trabajar en una organización que ayude a los niños con cáncer. Josefina es completa. Esbelta figura del golf.

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EVENTOS

CHILE

Santiago, Chile.- La Golfista argentina Ela Belén Anacona ganó la medalla de Plata durante los "II Juegos Sudamericanos de la Juventud Santiago 2017". Torneo se realizó del 29 de septiembre al 8 de octubre. (Foto: Comité Olímpico Argentino)

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NUTRICION

Por: Geraldine Maurer

Nutrición, Ejercicios e Hipertensión

Malos hábitos de la vida cotidiana y moderna pueden generar trastornos crónicos como la hipertensión arterial. Algo tan básico como la alimentación puede ser la causante de problemas cardiovasculares, tanto por exceso, como por elegir alimentos que elevan la presión o endurecen las arterias, seguido y no menos importante, de la inactividad física. El ejercicio moderado y frecuente así como la alimentación pueden cambiar por completo la función cardiovascular regulándola, mejorándola y normalizándola en la mayoría de los casos.

Lo primero es mantener el peso ideal, esto no se tiene que lograr de la noche a la mañana, pero si deben haber cambios importantes y cotidianos para lograrlo. Se debe empezar por algo simple como, dejar de comer algo que sabes que no es buena idea consumir ya que te hace subir de peso.  Lo segundo, si tienes un peso ideal e hipertensión, debes empezar por reducir el consumo de azúcar, si el azúcar se ha visto que aumenta la presión arterial tanto o más que la sal, por ello a reducirla, se la puede reemplazar por stevia, es importante, de todas formas es que no sea muy dulce al paladar, también reducir la sal, lo que no significa comer sin sal, esto se logra dejando de consumir snacks envasados, ya que por ejemplo, a pesar que sean salados pueden tener azúcar, y los dulces también pueden contener sal.  Por tal motivo mejor tener al alcance frutas secas o frutas frescas como snacks.  Se debe aumentar progresivamente el consumo de frutas y verduras ya que el potasio contenido en ellas ayudará mucho a reducir la presión arterial.

La actividad física de baja o mediana intensidad, caminar, correr, nadar entre otros (consultarlo con su médico) pero realizada cotidianamente, por lo menos 4 veces por semana por 40 minutos ó 1 hora, es también por sí mismo un factor de reducción de la presión arterial, por ello es muy recomendable realizar ambos cambios en la rutina diaria. Empieza por alguno, hazte bien.