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VELA
PERU CAMPEON

La selección nacional de optimist alcanzó el título por equipos del Norteamericano 2009, torneo realizado en Republica Dominicana.
El equipo capitaneado por Stefano Peschiera estuvo conformado por Caterina Romero, Cristina D'Angelo, Sebastián Saco y Sergio Silva. Todos ellos entrenados por Diego Perea y Branco Markinovic.

Peschiera fue el peruano mejor ubicado (8vo entre 200 participantes acumulando 63 unidades. Cristina D'Angelo culminó en importante puesto 23. (tomado de revista boston 93)

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EVENTOS
AUTOS

Raúl Orlandini Griswold se alzó con el triunfo (categoría N4) durante la 4ta fecha del “Campeonato Sudamericano de Rally Internacional Claro” realizado en Huancayo. El joven piloto acumuló un tiempo de 1.51.56,6. (tomado de revista boston 93)

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EVENTOS
FRONTON

La Federación viene ofreciendo cursos de homologación y acreditación de profesores. “Todo ello servirá para buscar el crecimiento de nuestro deporte” manifestó Fernando Patroni, titular del organismo. (tomado de revista boston 93)

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EVENTOS
CUMPLEAÑOS

Milena Berio Sciutto tuvo una tarde inolvidable junto a sus amigos y familiares. El encuentro fue el 15 de julio en el Mc Donalds de La Molina donde celebró sus 4 años. (tomado de revista boston 93)

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EVENTOS
BODYBOARD

La cuarta fecha del Mundial de Bodyboard se desarrolló en la playa La entrada de Pucusana (ampliaremos el próximo número). El evento contó con la aprobación de la Internacional Bodyboard Association (IBA). (tomado de revista boston 93)

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EVENTOS
HOCKEY

La Copa Markham se realizó en el colegio miraflorino. Lima Cricket fue el campeón en Damas mayores. Participaron también la Universidad de Lima, Colegio San Silvestre y San Silvestre Sport. (tomado de revista boston 93)

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NUTRICION

COLUMNA GERALDINE MAURER

Gasto Energético y Nutrición

El gasto energético es el estímulo termogénico (que genera calor, mayormente generado por la actividad física) aumentando la tasa metabólica en reposo. Para mantener el organismo en equilibrio, la energía consumida debe de ser igual a la utilizada.
La actividad física se suele clasificar en función de la actividad cardiaca o respiratoria y a través del consumo de oxígeno, esto hace diferir el gasto energético de acuerdo a los niveles de actividad física del individuo.

Actividad
Calorías quemadas por hora (aproximado)
Aerobics 356

Baloncesto 516
Badminton 250
Bolos 216
Bicicleta 300
Bailar 260
Jugar a golf 216
Hockey 498
Montar caballo 510
Patinar sobre hielo 628
Hacer footing 600-900
Judo 726
Montañismo 540
Remar 756
Patinar sobre ruedas 630
Correr 650
Esquiar 504
Nadar 500
Tenis 522
Voleibol 186

Estos son valores aproximados ya que dependen del peso corporal de la persona que realiza la actividad física, así una persona con menor peso va a quemar menor cantidad de energía que una persona con mayor peso.
Es recomendable tomar en cuenta el gasto energético para que la dieta supla este requerimiento adicional y se mantenga durante el día con mucha energía y pueda recuperarse del desgate físico y que en su siguiente entrenamiento tenga un mayor rendimiento físico. (tomado de revista boston 93)

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GOLF

RANKING

Caballeros Scratch
Patricio Alzamora 81.50
Rafael Claux 77
Joaquín Lolas 67
José L. Rodríguez 58
Patricio Salem 29

Damas Scratch
Marisa de la Puente 58
Kiara Hayashida 21
María Salinas 10
Patty Hoyos 7
María Fe Martínez 5

(tomado de revista boston 93)

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GOLF

INTERCLUBES

Los Inkas Golf Club fue el campeón con 4 puntos (en Damas y Caballeros) El Campeonato Nacional Interclubes Scratch 2009 se realizó en la sede del Lima Golf en San Isidro. (tomado de revista boston 93)

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GOLF
COPA KOMATSU-MITSUI

Rafael Claux con 209 golpes (Los Inkas) y Marisa de la Puente (233, Lima Golf) ganaron en scratch obteniendo el primer puesto gross. El torneo fue organizado por la FPG que preside Javier Claux. (tomado de revista boston 93)