jueves, 5 de noviembre de 2009
boston noviembre
SUSPIROS
EN EL POLO
A lo largo de los
años lindas
mujeres desfilan
por el club.
Por ello,
entre torneo y
torneo,
hacemos una
pausa y captamos
dulces imágenes
que por siempre
nos quedan en
el alma.
EN EL POLO
A lo largo de los
años lindas
mujeres desfilan
por el club.
Por ello,
entre torneo y
torneo,
hacemos una
pausa y captamos
dulces imágenes
que por siempre
nos quedan en
el alma.
(tomado de revista boston 96)
boston noviembre
CABALLOS
Crónica del Campeonato Americano en Colombia
Por: Vania Diez Canseco (5C #15)
Llegamos a Bogotá, capital de Colombia el martes seis de octubre del 2009. Fuimos directamente al club Bacatá para que pueda trabajar el caballo y darle un par de saltos, ya que al día siguiente era la prueba de ambientación. Por la noche llegamos a la casa de Jorge Ramos, amigo cercano de mi padre que nos alojó en su departamento. Disfrutamos de un sabroso lomo saltado y nos acostamos temprano para descansar y recuperarnos del trajín del viaje. Al día siguiente fue mi prueba de ambientación con una altura máxima de 1.30. Eran ocho saltos, incluyendo la fosa, que se podían ejecutar de manera opcional por un periodo de noventa minutos. En general hice un buen recorrido, solamente derribé una valla y el caballo quedó listo para el campeonato. Al día siguiente, jueves 7 de octubre, empezó el Campeonato Internacional Juvenil con una altura máxima de 1.35. El mismo día se realizó el desfile de inauguración con las delegaciones de los diversos países. Participaron Colombia, Ecuador, Venezuela, Perú, Chile y Brasil. Luego empezó la prueba donde boté dos obstáculos, pero con un buen performance. El siguiente día, viernes 8 de octubre, era la prueba de dos recorridos igualmente armados. Este recorrido contemplaba una altura máxima de 1.40. Era la primera vez que yo saltaba una prueba a esta altura con mi caballo ya que en Lima yo solía saltar a una altura máxima de 1.25. Además el armador era nada más y nada menos que Mauricio Guevara, un importante personaje representante de numerosos torneos FEI que incluso ha tenido el honor de armar olimpiadas e importantes concursos internacionales. Esta era la razón por la que el trazado era dificultoso, sobretodo porque las distancias eran sumamente cortas y a mí se me complicaba más porque mi caballo es de batida amplia. No obstante mi primer recorrido fue bueno, boté tres vallas y quedé alistada para la siguiente ronda. Varios hicieron numerosas faltas. Sólo un jinete pasó con cero faltas. El siguiente recorrido lo realicé con mayor desenvoltura y boté dos vallas nomás. Por la tarde nos dieron los resultados y logré clasificar a la final que había de realizarse el domingo. Por este motivo el viernes en la noche pudimos salir a un restaurante bar muy conocido llamado “Andrés carne de res”. Es un lugar completamente distinto a cualquier bar en el Perú, ya que en cada metro cuadrado había una decoración distinta y recargada de una manera creativa. Como era tan grande, había pistas de baile para cada zona. Además había varias personas disfrazadas, como brujas que se pasaban de mesa en mesa cantándole el happy birthday a un integrante de cada una al son de un coro de charros mexicanos. El sábado fue la final de mi prima Miranda que saltaba la categoría de pre juvenil, donde obtuvo el noveno puesto. El domingo 11 de octubre fue mi final. Yo había calentado de lo más bien, pero se demoraron en empezar la prueba, e incluso cuando me llamó a la pista el encargado de abrir la puerta no me dejaba entrar, ya que no había recibido la orden de su superiora que andaba distraída. Por lo tanto entré con el caballo frío y en el segundo salto por irme muy abajo se rehusó. Lo hice pasar, pero ya después de una rehusada uno pierde la concentración y el manejo que se tiene al caballo. Por lo que llegué hasta el obstáculo seis donde me llegó un pique cerca, aunque posible, pero el caballo ya no quiso saltar más. A pesar de todo quedé dentro de las diez primeras y fue una experiencia linda ya que uno comparte con personas de diferentes países y tuve la oportunidad de participar en un concurso internacional de otro nivel, saltando una altura mucho más alta de lo que saltaba en Lima. Finalmente los tres últimos días, lunes 12 y martes 13, sirvieron para arreglar los problemas en cuanto al regreso de los caballos a Perú, realizar compras y en algunos casos quedarnos a ver películas a causa de la lluvia. Finalmente nos regresamos el miércoles 14 de octubre en la mañana, en un vuelo cómodo de Lan y fuimos a descansar a la casa para recuperarnos del viaje y empezar nuevamente el colegio al día siguiente.
Por: Vania Diez Canseco (5C #15)
Llegamos a Bogotá, capital de Colombia el martes seis de octubre del 2009. Fuimos directamente al club Bacatá para que pueda trabajar el caballo y darle un par de saltos, ya que al día siguiente era la prueba de ambientación. Por la noche llegamos a la casa de Jorge Ramos, amigo cercano de mi padre que nos alojó en su departamento. Disfrutamos de un sabroso lomo saltado y nos acostamos temprano para descansar y recuperarnos del trajín del viaje. Al día siguiente fue mi prueba de ambientación con una altura máxima de 1.30. Eran ocho saltos, incluyendo la fosa, que se podían ejecutar de manera opcional por un periodo de noventa minutos. En general hice un buen recorrido, solamente derribé una valla y el caballo quedó listo para el campeonato. Al día siguiente, jueves 7 de octubre, empezó el Campeonato Internacional Juvenil con una altura máxima de 1.35. El mismo día se realizó el desfile de inauguración con las delegaciones de los diversos países. Participaron Colombia, Ecuador, Venezuela, Perú, Chile y Brasil. Luego empezó la prueba donde boté dos obstáculos, pero con un buen performance. El siguiente día, viernes 8 de octubre, era la prueba de dos recorridos igualmente armados. Este recorrido contemplaba una altura máxima de 1.40. Era la primera vez que yo saltaba una prueba a esta altura con mi caballo ya que en Lima yo solía saltar a una altura máxima de 1.25. Además el armador era nada más y nada menos que Mauricio Guevara, un importante personaje representante de numerosos torneos FEI que incluso ha tenido el honor de armar olimpiadas e importantes concursos internacionales. Esta era la razón por la que el trazado era dificultoso, sobretodo porque las distancias eran sumamente cortas y a mí se me complicaba más porque mi caballo es de batida amplia. No obstante mi primer recorrido fue bueno, boté tres vallas y quedé alistada para la siguiente ronda. Varios hicieron numerosas faltas. Sólo un jinete pasó con cero faltas. El siguiente recorrido lo realicé con mayor desenvoltura y boté dos vallas nomás. Por la tarde nos dieron los resultados y logré clasificar a la final que había de realizarse el domingo. Por este motivo el viernes en la noche pudimos salir a un restaurante bar muy conocido llamado “Andrés carne de res”. Es un lugar completamente distinto a cualquier bar en el Perú, ya que en cada metro cuadrado había una decoración distinta y recargada de una manera creativa. Como era tan grande, había pistas de baile para cada zona. Además había varias personas disfrazadas, como brujas que se pasaban de mesa en mesa cantándole el happy birthday a un integrante de cada una al son de un coro de charros mexicanos. El sábado fue la final de mi prima Miranda que saltaba la categoría de pre juvenil, donde obtuvo el noveno puesto. El domingo 11 de octubre fue mi final. Yo había calentado de lo más bien, pero se demoraron en empezar la prueba, e incluso cuando me llamó a la pista el encargado de abrir la puerta no me dejaba entrar, ya que no había recibido la orden de su superiora que andaba distraída. Por lo tanto entré con el caballo frío y en el segundo salto por irme muy abajo se rehusó. Lo hice pasar, pero ya después de una rehusada uno pierde la concentración y el manejo que se tiene al caballo. Por lo que llegué hasta el obstáculo seis donde me llegó un pique cerca, aunque posible, pero el caballo ya no quiso saltar más. A pesar de todo quedé dentro de las diez primeras y fue una experiencia linda ya que uno comparte con personas de diferentes países y tuve la oportunidad de participar en un concurso internacional de otro nivel, saltando una altura mucho más alta de lo que saltaba en Lima. Finalmente los tres últimos días, lunes 12 y martes 13, sirvieron para arreglar los problemas en cuanto al regreso de los caballos a Perú, realizar compras y en algunos casos quedarnos a ver películas a causa de la lluvia. Finalmente nos regresamos el miércoles 14 de octubre en la mañana, en un vuelo cómodo de Lan y fuimos a descansar a la casa para recuperarnos del viaje y empezar nuevamente el colegio al día siguiente.
(tomado de revista boston 96)
boston noviembre
CABALLOS
EN COLOMBIA
Las amazonas Vania Diez Canseco (Juvenil) Miranda Orrego (Pre Juvenil) y Carolina Salazar (Infantil) participaron en el Campeonato Americano de Equitación Children y Pre Juniors. El torneo se realizó en el Club del Americano Bacata en Bogotá, Colombia. (tomado de revista boston 96)
Las amazonas Vania Diez Canseco (Juvenil) Miranda Orrego (Pre Juvenil) y Carolina Salazar (Infantil) participaron en el Campeonato Americano de Equitación Children y Pre Juniors. El torneo se realizó en el Club del Americano Bacata en Bogotá, Colombia. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
POLO
NACIONAL DE HANDICAP
Cortijo (Manuel Elguera, Juan Carlos Rizo Patrón, Guillermo Li y Esteban Uribe de Colombia) se alzó con la copa del “40 Campeonato Nacional de Handicap 2009” tras vencer 9 goles a 8 a Calera. La final fue en el Lima Polo.
Cortijo (Manuel Elguera, Juan Carlos Rizo Patrón, Guillermo Li y Esteban Uribe de Colombia) se alzó con la copa del “40 Campeonato Nacional de Handicap 2009” tras vencer 9 goles a 8 a Calera. La final fue en el Lima Polo.
RESULTADOS
COPA ALTA
Campeón: Cortijo
Sub campeón: Calera
COPA BAJA
Campeón: Andes
Sub campeón: Calera II
Mejor jugador:
Guillermo Li (Copa alta) y
Santiago Casartelli (Copa baja)
Goleador:
Guillermo Li (39 goles, Copa alta) y
Santiago Casartelli (28 goles, Copa baja)
Mejor caballo:
“La liebre” jugado por Esteban Uribe,
propiedad de Cortijo Polo Club y
“la Gringa” jugado por Mateo Cillóniz,
propiedad de Carlos Felipe Rizo Patrón.
Nuevos valores premiados:
Sergio Piaggio, Conrado Puigrefagut
y Mariano Silva
COPA ALTA
Campeón: Cortijo
Sub campeón: Calera
COPA BAJA
Campeón: Andes
Sub campeón: Calera II
Mejor jugador:
Guillermo Li (Copa alta) y
Santiago Casartelli (Copa baja)
Goleador:
Guillermo Li (39 goles, Copa alta) y
Santiago Casartelli (28 goles, Copa baja)
Mejor caballo:
“La liebre” jugado por Esteban Uribe,
propiedad de Cortijo Polo Club y
“la Gringa” jugado por Mateo Cillóniz,
propiedad de Carlos Felipe Rizo Patrón.
Nuevos valores premiados:
Sergio Piaggio, Conrado Puigrefagut
y Mariano Silva
(tomado de revista boston 96)
boston noviembre
EQUITACION
EN LA MOLINA
Miranda Orrego (Club Hípico Peruano) con su caballo “Pibe” ganó el Concurso FEI A Internacional de 1.20 mts. Luego se ubicaron Julián Duprat y Alonso Valdez. El evento se realizó en el Club Hípico Militar de la Molina. (tomado de revista boston96)
Miranda Orrego (Club Hípico Peruano) con su caballo “Pibe” ganó el Concurso FEI A Internacional de 1.20 mts. Luego se ubicaron Julián Duprat y Alonso Valdez. El evento se realizó en el Club Hípico Militar de la Molina. (tomado de revista boston96)
boston noviembre
EQUITACION
EN HUACHIPA
Cesar Barzola, Ximena Hilgert, Mónika Von Wedemeyer, Eduardo Perez y Sylvia de Mulder fueron los ganadores del Concurso Fei World Dressage Challenge 2009. El evento se realizó en el Club Ecuestre Huachipa ante la presencia de amigos y familiares. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
EVENTOS
KARATE
El nuevo local de la Escuela Jundokan será inaugurado en noviembre (Los Libertadores 594-596, local 5, San Isidro). El sensei Alfredo Scheelje indicó que se trata de un lugar exclusivo donde encontrará el equilibrio energético necesario, además de yoga niños-adultos, pilates (mat) y meditación crystal bowls. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
EVENTOS
AUTOS
Nicolás Fuchs se coronó campeón del rally Caminos del Inca. El piloto de la categoría N4, junto a su copiloto Juan Pedro Cilloniz, estuvo al mando de su Mitsubishi Evo IX quien arrasó las cinco etapas del recorrido. (tomado de revista boston 96)
Nicolás Fuchs se coronó campeón del rally Caminos del Inca. El piloto de la categoría N4, junto a su copiloto Juan Pedro Cilloniz, estuvo al mando de su Mitsubishi Evo IX quien arrasó las cinco etapas del recorrido. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
EVENTOS
TABLA
Jóvenes talentos del surf (entre 15 y 20 años) tomaron parte del primer taller Red Bull Under My Wing realizado en el Club Pacífico Sur. La campeona Sofía Mulanovich volcó su experiencia y conocimiento. (tomado de revista boston 96)
Jóvenes talentos del surf (entre 15 y 20 años) tomaron parte del primer taller Red Bull Under My Wing realizado en el Club Pacífico Sur. La campeona Sofía Mulanovich volcó su experiencia y conocimiento. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
EVENTOS
TENIS
Los Inkas Golf Club organizó la Copa Coviperú 2009, torneo interno que congregó un buen número de partipantes. La premiación se realizó en el club ubicado en Monterrico. (tomado de revista boston 96)
Los Inkas Golf Club organizó la Copa Coviperú 2009, torneo interno que congregó un buen número de partipantes. La premiación se realizó en el club ubicado en Monterrico. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
NUTRICION
COLUMNA GERALDINE MAURER
COMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO
El estreñimiento se ha vuelto un problema muy común en la sociedad. La mayoría de los casos son consecuencia de la ingesta reducida en frutas, verduras y agua.
La recomendación de “5 al día” en la que se promueve el consumo de frutas y/o verduras proveería de la fibra necesaria para tener una evacuación normal. Sin embargo hay otros alimentos que pueden ayudar a mejorar la función digestiva como por ejemplo el consumo de guindones, linaza y menestras.
El consumo de agua es importante ya que la fibra capta agua y de esa forma genera un mayor volúmen fecal generando una mayor motilidad intestinal. Por eso siempre a mayor consumo de fibra debe haber un mayor consumo de agua.
La actividad física es un factor que influye directamente en la motilidad intestinal, es por ello que muchas personas que tienen una actividad muy sedentaria tienden a tener estreñimiento.
El consumo de fibra debe ser de al menos entre 25 y 30g por día.
Los alimentos con mayor cantidad de fibra son los siguientes:
La linaza ¼ de taza 20g,
Salvado de trigo ¼ de taza 6g,
Menestras 1 taza 14g,
¼ de mamey 6,3g,
1 guindón 1g,
1 papa con cáscara 3,5g,
1 taza de arroz integral cocido 3,5g,
½ taza de quinua cocida 5g,
1 chirimoya 13g,
1 plátano 3g,
3 higos 5g.
El estreñimiento se ha vuelto un problema muy común en la sociedad. La mayoría de los casos son consecuencia de la ingesta reducida en frutas, verduras y agua.
La recomendación de “5 al día” en la que se promueve el consumo de frutas y/o verduras proveería de la fibra necesaria para tener una evacuación normal. Sin embargo hay otros alimentos que pueden ayudar a mejorar la función digestiva como por ejemplo el consumo de guindones, linaza y menestras.
El consumo de agua es importante ya que la fibra capta agua y de esa forma genera un mayor volúmen fecal generando una mayor motilidad intestinal. Por eso siempre a mayor consumo de fibra debe haber un mayor consumo de agua.
La actividad física es un factor que influye directamente en la motilidad intestinal, es por ello que muchas personas que tienen una actividad muy sedentaria tienden a tener estreñimiento.
El consumo de fibra debe ser de al menos entre 25 y 30g por día.
Los alimentos con mayor cantidad de fibra son los siguientes:
La linaza ¼ de taza 20g,
Salvado de trigo ¼ de taza 6g,
Menestras 1 taza 14g,
¼ de mamey 6,3g,
1 guindón 1g,
1 papa con cáscara 3,5g,
1 taza de arroz integral cocido 3,5g,
½ taza de quinua cocida 5g,
1 chirimoya 13g,
1 plátano 3g,
3 higos 5g.
(tomado de revista boston96)
boston noviembre
VELA
OPTIMIST
La Municipalidad de San Isidro rindió homenaje a Sinclair Jones Monteverde tras haberse titulado campeón mundial de optimist en el torneo realizado en Brasil. Jones es amante del piano y estudia en el Colegio Markham. (tomado de revista boston 96)
OPTIMIST
La Municipalidad de San Isidro rindió homenaje a Sinclair Jones Monteverde tras haberse titulado campeón mundial de optimist en el torneo realizado en Brasil. Jones es amante del piano y estudia en el Colegio Markham. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
VELA
J24
Un buen número de veleristas vienen participando en la “Copa José Barreda Moller” (hasta el 8 de noviembre), tradicional competencia que organiza la Asociación Peruana de Veleros J24 que preside German Vásquez-Solís. (tomadp de revista boston 96)
Un buen número de veleristas vienen participando en la “Copa José Barreda Moller” (hasta el 8 de noviembre), tradicional competencia que organiza la Asociación Peruana de Veleros J24 que preside German Vásquez-Solís. (tomadp de revista boston 96)
boston noviembre
VELA
OCEANICOS
Francisco Rizzo (Ecuador, velero Viña del Mar II), Alfonso Bringas (Perú, velero Papyrus), y Juan Miguel Raffo (Perú, velero Double T) ganaron en las clases Blanca, Azul y Multicascos. La Regata del Pacifico “Copa Audemars Piguet” se realizó en Máncora. (tomado de revista boston 96)
Francisco Rizzo (Ecuador, velero Viña del Mar II), Alfonso Bringas (Perú, velero Papyrus), y Juan Miguel Raffo (Perú, velero Double T) ganaron en las clases Blanca, Azul y Multicascos. La Regata del Pacifico “Copa Audemars Piguet” se realizó en Máncora. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
VELA
WINDSURF
El equipo peruano obtuvo 4 medallas (2 de plata, 2 de bronce) durante el Campeonato Sudamericano en Olas realizado en la playa matanzas, Chile. En open, Ricardo Guglielmino (Perú) se ubicó segundo de un total de 41 competidores. (tomado de revista boston 96)
El equipo peruano obtuvo 4 medallas (2 de plata, 2 de bronce) durante el Campeonato Sudamericano en Olas realizado en la playa matanzas, Chile. En open, Ricardo Guglielmino (Perú) se ubicó segundo de un total de 41 competidores. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
VELA
SUNFISH
Willo Cappelleti representó al Perú en el XXXIX Campeonato Mundial de la especialidad realizado en Bahamas. Participaron 72 timoneles de diversos países quienes alternaron con vientos entre 25 y 30 nudos. (tomado de revista boston 96)
Willo Cappelleti representó al Perú en el XXXIX Campeonato Mundial de la especialidad realizado en Bahamas. Participaron 72 timoneles de diversos países quienes alternaron con vientos entre 25 y 30 nudos. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
GOLF
EN GUAYAQUIL
Un grupo de golfistas menores tomó parte en la “IX Copa Enrique Santos Córdoba” realizado del 5 al 10 de octubre en la ciudad de Guayaquil, Ecuador. (tomado de revista boston 96)
Un grupo de golfistas menores tomó parte en la “IX Copa Enrique Santos Córdoba” realizado del 5 al 10 de octubre en la ciudad de Guayaquil, Ecuador. (tomado de revista boston 96)
boston noviembre
GOLF
GIBSON
La peruana Alejandra Gibson consiguió su primer titulo individual universitario con impecable récord de 213 golpes (3 bajo par) en el “Heather Farr/CU Memorial 2009” realizado en Colorado Nacional Golf Club. (tomado de revista boston 96)
La peruana Alejandra Gibson consiguió su primer titulo individual universitario con impecable récord de 213 golpes (3 bajo par) en el “Heather Farr/CU Memorial 2009” realizado en Colorado Nacional Golf Club. (tomado de revista boston 96)