Carátula edición 145 (Diciembre)

Carátula 145 (sin editar)

Deportes Boston 145

EVENTOS

BOLIVARIANOS

Perú culminó con 226 medallas (4to puesto) tras disputarse los XVII Juegos Bolivarianos Trujillo 2013. El evento 16 al 30 de noviembre) congregó a 6000 atletas en 53 disciplinas deportivas.

-Golf

Perú logró 2 medallas de Plata (María Salinas, 294 puntos en Damas y Patricio Salem 282, Caballeros tras jugar el play off con el colombiano Alvaro Pinedo) y 1 de Bronce (Sebastián Salem, 284 Caballeros). El juego se desarrolló en el Lima Golf Club.

-Tenis
Perú logró la medalla de Oro en damas singles (Patricia Ku y Bianca Botto) y ganó la Copa de Naciones. Ganó medalla de Plata en varones singles (Mauricio Echazú y Duilio Beretta y Bronce en dobles varones (Sergio Galdós y Duilio Beretta).

-Surf
Perú consiguió 8 medallas de Oro. Destacaron en Open Varones (Miguel Tudela), Bodyboard drop knee (Cesar Bauer), Stand Up damas (Brissa Málaga), y en Aloha Cup por equipos. También logró 4 de Plata en Open varones (Joaquín del Castillo), Bodyboard drop knee (Francisco Galdós), Open damas (Miluska Tello), Prone race (Luis Eduardo Escudero) y 1 de Bronce en Open damas (Analí Gómez).

-Belleza
Simpatía y Belleza. Combinación perfecta que los aficionados al billar gozaron en el presente torneo. La venezolana Mirjana Grujicic se llevó las palmas.

-Vela
Perú sumó 3 medallas de Oro. Los hermanos Alexander y Stephanie Zimmermann ganaron en sunfish, en tanto Paloma Schmidt lo hizo en laser radial. Ganaron medalla de Plata Jean Paul de Trazegnies (sunfish), Alonso Collantes y Danilo Figueroa en Snipe Mixto. Caterina Romero (laser radial) y Francesca Foronda (Optimist) ganaron medalla de Bronce.

-Esquí
Perú logró 3 medallas de Oro (Delfina Cuglievan en slalom, saltos y overall) y 3 de Bronce (Alejandra y Rafael de Osma en overall, Tamara Mustafá en wakeboard). Cabe resaltar que el overall incluye las modalidades de salto, slalom y figuras. El evento se realizó en la laguna de Bujama.

-Gimnasia
La peruana Sandra Collantes ganó la presea de Oro tras vencer en el concurso individual de caballo de salto (14.100 puntos). La prueba correspondió a gimnasia artística femenina.

-Rugby
Perú participó con sus equipos de varones y damas. Los partidos se jugaron en Chiclayo con gran intensidad. En la jornada inicial “Los Tumis” ganaron a Guatemala 26-0. Las damas vencieron a Ecuador 33 a 10.

-Equitación
Perú logró la medalla de Bronce en Salto. El evento se realizó en los Clubes Hípico Militar de la Molina e Hípico Peruano. Las pruebas participantes fueron de Adiestramiento, Prueba Completa, Cross Country y Salto. 

-Hockey
Perú ganó la medalla de Plata. Los partidos de hockey sobre césped se realizaron en Chiclayo. (se inauguró la 1ra cancha de hockey en el Perú). Los países participantes dieron dura batalla en pos de la clasificación.

-Bádminton
Perú consiguió medalla de Oro en dobles mixtos (Andrés Corpancho/Luz María Zornoza, individual femenino (Daniela Macías) y dobles femenino (Katherine Winder/Luz María Zornoza). Plata en dobles mixto (Mario Cuba/Katherine Winder), dobles masculino (Mario Cuba/Mario del Valle) y Bronce (dobles masculino) Rodrigo Pacheco/Andrés Corpancho.

Luz María Zornoza
“Estos son mis primeros Juegos Bolivarianos y me siento satisfecha con el resultado obtenido. Ganarle a rivales tan exigentes como Guatemala o República Dominicana fue un orgullo para mí y mi país. Definitivamente todo esfuerzo tiene una recompensa, estos resultados demuestran el sacrificio y esfuerzo que hemos puesto en los entrenamientos. Todavía tengo mucho por mejorar así que debo seguir entrenando para el Sudamericano de Chile (Temuco) este mes”.

-Frontón

Perú ganó 2 medallas de Oro en Paleta Frontón. Las duplas Mauricio Alvarez-Leonardo Benique (varones) y Martha Monzón-Graciela Valenzuela (damas) lograron la victoria.

Deportes Boston 145

POLO

COPA MAX PEÑA

El Cortijo-RKF (Juan Carlos Rizo Patrón, Gabriel Li, Guillermo Li y Federico Uribe) fue el campeón del “35 Torneo Internacional Abierto Mercedes-Benz Copa Max Peña Prado 2013”. La final se jugó en la sede del Lima Polo Club.

-Copa Subsidiaria RKF

Los Andes

-Premio Delta Airlines

Gabriel Li

-Premio Royal Salute

Pedro Montoya

-Premio Jockey Plaza

Caballo “La Tina”

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CABALLOS

DE PASO

Lindos ejemplares y un sinnúmero de aficionados presenciaron el XXXV Concurso Departamental de Lima del Caballo Peruano de Paso. El evento se realizó los días 1, 2 y 3 de Noviembre en Mamacona.

Deportes Boston 145

ANIVERSARIO

12 AÑOS

En noviembre del 2001 creamos Deportes Boston. Hoy seguimos haciendo lo mismo apoyando a los menores y forjando el deporte en todas sus latitudes.

Deportes Boston 145

NUTRICION

Por: Geraldine Maurer

ACIDEZ EN EL DEPORTE

El organismo mantiene una fluctuación muy leve de pH.  El pH indica la concentración de iones hidronio [H3O+] presentes en determinadas sustancias, las siglas significan el potencial hidrógeno. A menor escala del  1 al 14 el número 1 es el nivel más ácido y el 14 el más alcalino, siendo pH 7,45 el nivel promedio de nuestro organismo.

Los deportes sobre todo los de larga duración llegan a generar un aumento en sustancias como el hidrógeno que acidifican el organismo, el cual genera efectos negativos relacionados con el agotamiento físico, el organismo tiene sus mecanismos de equilibrio de acidez, pero muchos deportistas utilizan el bicarbonato de sodio como una ayuda para retardar la acidez natural del organismo durante el ejercicio, en ese sentido se han visto mejoras en el rendimiento, velocidad, tiempos de muchos atletas, algunos estudios sin embargo, no muestran un beneficio claro en comparación con los grupos control.

Las dosis utilizadas comúnmente son de 300mg de bicarbonato por kg de peso es decir si una persona pesa 60kg deberá consumir 18g esto es aprox 3 cucharaditas de (5g) 1 o 2 horas antes del entrenamiento largo e intenso.  Siempre es bueno probar los efectos de un nuevo suplemento de forma gradual, podría empezar los primeros días con 1 sola cucharadita 1 hora antes del ejercicio e ir analizando su resistencia física en comparación con los entrenamientos sin bicarbonato, recuerde que también es muy importante la hidratación y el consumo de carbohidratos antes, durante y después de los entrenamientos. Consulte siempre con su nutricionista.                                                      

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NAVIDAD

SOLO QUIERO

llegar a ser aire libre...

volar más allá del cielo

ver de lejos mi mundo entero

y conocer el universo.

percibir mi vida sin lamentos,

donde nadie quiera

borrar el tiempo,

ser adicto a la felicidad

de poder un deseo

realizar.

FELIZ NAVIDAD LES DESEA

BOSTON COMUNICACIONES

ANIVERSARIO

Boston Comunicaciones, 12 años difundiendo eventos.

Carátula Edición 144 (Noviembre)

Carátula 144 (sin editar)

Deportes Boston 144

EVENTOS

GOLF

El Profesional Sebastián Salem (214 golpes) ganó la I Edición del Abierto de Golf Paraíso. El evento (6 al 13 de octubre) se realizó en la cancha del Country Club La Planicie. Participaron alrededor de 300 jugadores. En Scratch, los ganadores fueron Rafael Claux (Caballeros) y Simone de Souza (Damas).

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EVENTOS

VELA

Lewes, EEUU.- El timonel Alexander Zimmermann logró el primer lugar del “43 Campeonato Mundial de Sunfish 2013”, celebrado en esta ciudad. El peruano venció a los locales Paul-Jon Patin y David Mendelblatt en impecable actuación consiguiendo el bicampeonato (la versión anterior fue en St. Petersburg).

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EVENTOS

KARATE

El Domingo 20 de octubre se realizó el Campeonato Internacional de Karate. Participaron 600 competidores de 4 países, más Lima y Provincias. Los alumnos de la Escuela Jundokan que dirige el Sensei Alfredo Scheelje destacaron por su nivel técnico y disciplina. Obtuvieron 14 medallas. Sandra Roig, Mateo Heraud y Alexander Auster-Muller lograron el 1er puesto medalla de Oro.

Deportes Boston 144

CABALLOS

POLO

Cortijo-Chandon Pacífico fue el ganador del “43 Campeonato Nacional de Handicap Mercedes-Benz 2013”. El evento fue organizado por la FPP y la final se jugó el 20 de octubre. También ganaron Huerequeque (Copa Subsidiaria Royal Salute) y Pachacamac (Copa Baja). 

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CABALLOS

EQUITACION

El jinete Tiago Camargo (Brasil, 1.25 mts) fue el campeón del Gran Premio “XXX Concurso Internacional de Salto Ciudad de Lima”. Luego se ubicaron Carlos Quiñónez (Argentina) y Rafael Annunciacao (Brasil). El evento se realizó del 18 al 20 de octubre en el Club Ecuestre Huachipa.

Deportes Boston 144

NUTRICION
Por: Geraldine Maurer

Recuperarse luego de una Maratón

Correr una maratón 42,195 km es una tarea que requiere mucho esfuerzo en cuanto a entrenamiento, disciplina, alimentación deportiva. Luego de haberla corrido la alimentación es parte importantísima de la recuperación.

Luego de la carrera hay entre 30 y 60 minutos que el (la) corredor (a) deben enfocarse en los alimentos con alto contenido de carbohidratos y rehidratarse continuamente, en estos minutos el organismo asimila y aprovecha una mayor cantidad de carbohidratos, recuperando de manera más efectiva a los músculos.

No deje pasar este tiempo, no tome agua sino bebidas rehidratantes o isotónicas que contengan azúcar, sal y potasio, los jugos de frutas también cuentan ya que además contienen vitamina A y C.

Durante el resto del día es importante que a pesar que no sienta sed, continúe tomando agua o mejor aún refrescos naturales y alimentándose sanamente con sánguches, huevos, pasta, arroz, camote, papa, atún. El incluir luego proteínas y grasas buenas contribuirá a restablecer el desgaste de todo el sistema muscular.

Carátula Edición 143 (Octubre)

Carátula 143 (sin editar)

Deportes Boston 143

VELA

MUNDIAL

Dublín, Irlanda, El velero Sacaramoush (Perú) se ubicó en el puesto 11 (de un total de 41) en el J24 World Championships 2013 realizado del 26 al 30 de agosto en el Howth Yacht Club de esta ciudad. El título fue para el velero Helly Hansen (USA). Cabe señalar que el Consejo Superior de Justicia Deportiva y Honores del Deporte de Perú confirmó que se le entregarán los Laureles Deportivos del Perú, en grado de “Gran Oficial”, a los deportistas Luis Alberto Olcese, Ignacio Arróspide, Joel Raffo, Joaquín Razetto y Christian Sas tras el título de subcampeón Mundial realizado en Buenos Aires, Argentina en el 2011.