NUTRICION
Por: Geraldine Maurer
Cáncer de mama nutrición y deporte
Muchos factores están relacionados con la prevención del cáncer, como la práctica habitual de
actividad física, así como la alimentación.
Se ha visto en numerosos estudios poblacionales una relación indirecta
entre el consumo de fibra y el cáncer de mama, es decir a más fibra en la
dieta, menos cáncer de mama.
Por este motivo lo que se ingiere día a día sí
importa. En estos tiempos incorporar
fibra en la alimentación no resulta fácil para muchas personas, ya que consumen
cereales refinados durante todo el día, estos se deben cambiar a productos con
mucha fibra como avena, panes integrales, quinua, menestras. Añadir linaza, chía u otras fibras vegetales
a los jugos y preparaciones son prácticas que harán que aumente su ingesta en
fibra diariamente y prevenga el cáncer de mamá y así como el de colon. Empieza hoy.
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