ANIVERSARIO

10 AÑOS

A nuestros anunciantes y amigos gracias por compartir sanos hábitos de vida. BOSTON, 10 años difundiendo eventos.

caratula 120 (noviembre)

caratula (sin editar)

boston noviembre

NUTRICION
Por: Geraldine Maurer

Gastritis cónica

Muchos atletas presentan molestias gástricas de manera crónica, si esto le sucede es muy probable que algún alimento que consume de manera cotidiana sea el causante de la inflamación. Los alimentos inflamatorios más comunes son el trigo, cebada, centeno y sus derivados como el pan, galleta, fideos, los productos lácteos, y otros alimentos irritantes consumidos en exceso como el café y ají por ejemplo.

Pasar muchas horas sin comer puede ocasionar inflamación gástrica también, por ello es importante organizar las comidas del día para que esto no suceda. Lo mejor es consumir las famosas 5 comidas diarias, esto es: tomar un buen desayuno, comer a media mañana, almorzar, consumir un snack a media tarde y cenar. Mucha gente se pasa casi todo el día sin comer o tomando café, haciendo una comida fuerte en la noche. Este es uno de los peores estilos de alimentación, generados por la desorganización y la falta de preocupación por la propia salud.

Si su problema es la gastritis crónica excluya los alimentos indicados por lo menos por 15 días y analice si su problema se redujo sustancialmente eliminando el trigo, cebada y centeno de su alimentación, es posible que sea Celiaco (alérgico al gluten), o, si no tiene orden con las comidas intente organizarse mejor y tener snacks saludables en todo momento en su cartera u oficina para no pasar muchas horas sin comer. (tomado de deportes boston 120)

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EVENTOS
BADMINTON

Guadalajara, México.- La peruana Claudia Rivero consiguió dos medallas de bronce tras su brillante actuación en el torneo de Bádminton (en individuales y dobles mixtos) (tomado de deportes boston 120)

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EVENTOS
TRIATLON

La Federación Peruana que preside Antonio Alarco viene ultimando detalles para presentar el torneo Triatlón Paracas 2011 a realizarse en Noviembre en la Bahía del mismo nombre. (tomado deportes boston 120)

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EVENTOS
BICICROSS

Córdoba, Argentina.- Iago Jochamowitz accedió a uno de los 8 puestos (categoría 9 años) en el Campeonato Latinoamericano que agrupó ocho países. En noviembre nuestro campeón viajara a Colombia. (tomado de deportes boston 120)

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EVENTOS
EQUITACION

Alonso Valdez con el caballo “Coordina Z” se impuso en el XXVIII Concurso de Salto Ecuestre “Ciudad de Lima”. Luego quedaron Carly Campbell (Canadá) y Ricardo Artadi (Perú). Participaron jinetes de Holanda, Canadá, Argentina y Brasil. El evento se realizó en el Club Ecuestre Huachipa. (tomado de deportes boston 120)

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ANIVERSARIO

Días de noviembre del 2001 iniciamos esta tarea de informar con estilo los diversos eventos deportivos. Tras 2 décadas de haber hecho radio y Tv (los 80 y 90), creamos Boston Comunicaciones, hasta nuestros días. (tomado de deportes boston 120)

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POLO
NACIONAL

La Calera ganó el Campeonato Nacional de Handicap. La final se desarrolló en las sede del Lima Polo Club y fue organizado por la FPP que preside Raúl Barrios.

RESULTADOS
Campeón Copa Ripley
-Calera
Iago Masías
Estuardo Masías
Ignacio Masías
Lorenzo Masías
Subcampeón
-Caña Brava
Campeón Audi
-Pinguinos
Subcampeón
-Pumas
Mejor jugador GQ
Guillermo Málaga
Goleador Navigata
Iago Masías
Jugador revelación Westin
Conrado Puigrefagut
Mejor caballo GQ
Alaska
Fair Play Ripley
Felipe Segret

(tomado de deportes boston 120)