NUTRICION
Por: Geraldine Maurer
Tiempo de fiestas, tiempo de cuidado con dieta
Se acerca 28 Julio, mes que al igual que diciembre se le
considera Obeso génico, esto significa que muchas personas suben de peso ya que
hay muchas celebraciones que involucran una mayor ingesta de comidas y
bebidas.
Si tiene sobrepeso y está indeciso de cuando empezar la
dieta, el momento es ahora, no después de fiestas ni mañana, ya que cuando se
deja para después y se pospone constantemente la salud, es como tirar la
esponja y darse por vencido, peor aún, ya que esta negación significará
continuar ganando kilos durante las fiestas, donde fácilmente se puede aumentar
2 ó 3 kg en los meses de julio y agosto, al igual que en diciembre.
Recuerde los dolores de columna, rodillas y pies que
genera el sobrepeso, lo mal que se siente cuando su ropa no le queda bien. Tome
todas estas consideraciones y empiece hoy mismo el cambio en su salud y su
alimentación, ya que solo le traerá buenas experiencias el sentirse mejor, más
ágil, menos posibilidad de diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares
generadas por la mala o excesiva a alimentación. Empieza Ya.
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