boston mayo 102 (caratula)

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EVENTOS
GIMNASIA

La gimnasia peruana estuvo presente en los Juegos Odesur. Britt Reusche Lari quedó en importante cuarto lugar en mano libre (75 centésimas de la medalla de bronce) tomado de revista boston 102

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EVENTOS
BADMINTON

Perú logró 9 medallas (4 oro, 2 plata y 3 bronce) durante los IX Juegos Deportivos Sudamericanos ODESUR realizado en Medellín, Colombia. Gran final entre las peruanas Katherine Winder-Claudia Zornoza y Claudia Rivero-Cristina Aicardi. (tomado de revista boston 102)

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EVENTOS
TABLA

Sebastián Alarcón y Lorene Chauvel (en la foto) ganaron la 4ta fecha del Circuito Nacional “Copa IPD”. El evento se realizó en Punta Rocas. Ambos tablistas son de la filas de RipCurl. (tomado de revista boston 102)

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SUSPIROS
ANNE DELANGUE

Linda francesa.
Radica en Perú
hace 2 años.
Deportista y exitosa
empresaria
Practica power plate,
equitación, esquí y vela.
Su caballo se llama
Peanut butter.
Sueña con hacer
cabalgata con caballos
de paso.
Le ayudamos?

(tomado de revista boston 102)

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POLO
COPA LADIES NOMINATION

Azules (Robert Mc Donald, Calipe, Antenor y Juan Diego Rizo Patrón) fue el campeon tras vencer 7 a 4 1/2 goles a la Quebrada. El torneo se realizó en la sede del Lima Polo que preside Iago Masías. (tomado de revista boston 102)

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NUTRICION

Por: Geraldine Maurer

Tips para Evitar la Fatiga Muscular

Cuando se realiza alguna actividad física intensa se genera ácido láctico enel organismo, esta sustancia la produce el organismo para generar energía en ausencia de oxígeno durante el ejercicio intenso, su aparición es una de las causas por las que se inicia el agotamiento físico.

Nutricionalmente esta situación se puede retardar con bebidas rehidratantes a las que se le puede añadir, además del carbohidratos necesarios para reponer el glucógeno y brindar energía, pequeñas cantidades de bicarbonato para reducir la acidez generada por el deporte. También se puede manejar este nivel de acidez mediante alimentos que no acidifiquen el organismo, esto no sólo retardará la fatiga muscular sino que también mejorará el estado de salud, preservando además la integridad de los huesos, mejorando su densidad, evitando la osteoporosis, ya que cuando el organismo se acidifica el hueso libera calcio para regular esta acidez.

Los alimentos alcalinizantes (contrarios al ácido) son las frutas y verduras, a pesar de que muchas de ellas son ácidas al paladar, alcalinizan el organismo.El exceso de proteínas como las carnes, quesos y bebidas gaseosas que contengan ácido fosfórico son altamente acidificantes.

Por ello se debe consumir como mínimo entre 3 y 5 frutas y verduras al día, y no exagerar con el consumo de proteínas, y añadir una pizca de bicarbonato a sus bebidas rehidratantes para mantener un buen equilibrio ácido-básico y mejorar la performance atlética. (tomado de revista boston 102)

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EQUITACION
EN HUACHIPA

La amazona Natalia Ugarte en “Giralda” (CHP) se impuso en la prueba estelar (1.30/140 mts) del 3er Concurso Oficial de Salto realizado en el Club Ecuestre Huachipa. Un día anterior en la misma prueba venció Michelle Navarro Grau en “Cipol”. (tomado de revista boston 102)

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VELA
PERU CAMPEON

Punta del Este, Uruguay.- Perú (Alonso Collantes, Stefano Peschiera, Cristina Romero y Sinclair Jones) se coronó campeón sudamericano de optimist por equipos. Javier Arribas Harten ganó la medalla de plata. El otro equipo de Perú se alzó con la medalla de bronce.

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GOLF
INTERNACIONAL

Los pareja nacional Jean Pierre Peglau y Patricio Alzamora (Lima Golf) se coronó subcampeón por equipos en el XXII Campeonato Internacional de Aficionados. Peglau se adjudicó el subtítulo en individuales. Argentina fue el campeón. (tomado de revista boston 102)

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GOLF
SUDAMERICANO

La FPG nominó a Miguel Tola, Nicolás Núñez, Joaquín Lolas, María Verónica Noriega, Daniella Lozada y Lucia Gutiérrez para representar a Perú en el 43 Campeonato Sudamericano Juvenil a realizarse en Ecuador (al cierre se viene jugando el torneo). tomado de revista boston 102

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GOLF
COPA AEROMEXICO

Marisa de la Puente, Rafael Claux y Luis Felipe Graf ganaron el VII Campeonato de golf "Copa AeroMexico 2010" El evento fue organizado por la FPG que preside Javier Claux y se realizó en La Planicie. Participaron más de 300 golfistas de todas las categorías. (tomado de revista boston 102)

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GOLF
COPA FEDEX

Participaron 120 golfistas. El torneo se realizó en Villa. Ganaron Patricia Parodi, Pupi Valdez, Alonso Pérez Luna, Luis Alvarez, Richard Hening, Francisco Pin, Gonzalo Granda y Fernando Samanez. (tomado de revista boston 102)