Boston Comunicaciones, 12 años difundiendo eventos.
miércoles, 30 de octubre de 2013
Deportes Boston 144
EVENTOS
GOLF
El Profesional Sebastián Salem (214 golpes) ganó
la I Edición del Abierto de Golf Paraíso.
El evento (6 al 13 de octubre) se realizó en la cancha del Country Club La
Planicie. Participaron alrededor de 300 jugadores. En Scratch, los ganadores
fueron Rafael Claux (Caballeros) y Simone de Souza (Damas).
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EVENTOS
VELA
Lewes, EEUU.- El timonel Alexander Zimmermann logró el primer lugar del “43 Campeonato Mundial de Sunfish 2013”, celebrado en esta ciudad. El peruano venció a los locales Paul-Jon Patin y David Mendelblatt en impecable actuación consiguiendo el bicampeonato (la versión anterior fue en St. Petersburg).
Lewes, EEUU.- El timonel Alexander Zimmermann logró el primer lugar del “43 Campeonato Mundial de Sunfish 2013”, celebrado en esta ciudad. El peruano venció a los locales Paul-Jon Patin y David Mendelblatt en impecable actuación consiguiendo el bicampeonato (la versión anterior fue en St. Petersburg).
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EVENTOS
KARATE
El Domingo 20 de octubre se realizó el Campeonato
Internacional de Karate. Participaron 600 competidores de 4 países, más Lima y
Provincias. Los alumnos de la Escuela Jundokan que dirige el Sensei Alfredo
Scheelje destacaron por su nivel técnico y disciplina. Obtuvieron 14 medallas.
Sandra Roig, Mateo Heraud y Alexander Auster-Muller lograron el 1er puesto
medalla de Oro.
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POLO
Cortijo-Chandon Pacífico fue el ganador del “43 Campeonato Nacional de Handicap Mercedes-Benz 2013”. El evento fue organizado por la FPP y la final se jugó el 20 de octubre. También ganaron Huerequeque (Copa Subsidiaria Royal Salute) y Pachacamac (Copa Baja).
Cortijo-Chandon Pacífico fue el ganador del “43 Campeonato Nacional de Handicap Mercedes-Benz 2013”. El evento fue organizado por la FPP y la final se jugó el 20 de octubre. También ganaron Huerequeque (Copa Subsidiaria Royal Salute) y Pachacamac (Copa Baja).
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CABALLOS
EQUITACION
El jinete Tiago Camargo (Brasil, 1.25 mts) fue el campeón
del Gran Premio “XXX Concurso Internacional de Salto Ciudad de Lima”. Luego se
ubicaron Carlos Quiñónez (Argentina) y Rafael Annunciacao (Brasil). El evento
se realizó del 18 al 20 de octubre en el Club Ecuestre Huachipa.
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NUTRICION
Por: Geraldine Maurer
Recuperarse luego de una Maratón
Por: Geraldine Maurer
Recuperarse luego de una Maratón
Correr
una maratón 42,195 km es una tarea que requiere mucho esfuerzo en cuanto a
entrenamiento, disciplina, alimentación deportiva. Luego de haberla corrido la
alimentación es parte importantísima de la recuperación.
Luego
de la carrera hay entre 30 y 60 minutos que el (la) corredor (a) deben
enfocarse en los alimentos con alto contenido de carbohidratos y rehidratarse
continuamente, en estos minutos el organismo asimila y aprovecha una mayor
cantidad de carbohidratos, recuperando de manera más efectiva a los músculos.
No
deje pasar este tiempo, no tome agua sino bebidas rehidratantes o isotónicas
que contengan azúcar, sal y potasio, los jugos de frutas también cuentan ya que
además contienen vitamina A y C.
Durante el resto del
día es importante que a pesar que no sienta sed, continúe tomando agua o mejor
aún refrescos naturales y alimentándose sanamente con sánguches, huevos, pasta,
arroz, camote, papa, atún. El incluir luego proteínas y grasas buenas
contribuirá a restablecer el desgaste de todo el sistema muscular.
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