caratula (sin editar)

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VELA

OPTIMIST

Buenos Aires.- Perú se proclamó hexacampeón (por equipos) al vencer al local Argentina en el Campeonato Sudamericano IODA 2012. El equipo estuvo integrado por Renzo Sanguineti, Jarian Brandes, Francesca Foronda, Angello Siura y Fernando Correa. Todos ellos fueron entrenados por Diego Perea y Sergio Barclay. En individuales, Renzo Sanguinetti se llevó la victoria.

(tomado de deportes boston 126)

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VELA
OPTIMIST

(Francesa Foronda, Campeona Sudamericana)

Desde cuando en el optimist?

Navego hace 6 años (desde que tenía 8)

De familia deportista?

Tengo 2 hermanas, 1 hace gimnasia y está en la selección de mi colegio (Cambridge)

Que tal Argentina?

Estuvimos 12 días. Argentina tiene un equipo de alto nivel. Quedé 3ra en Femenino

Y a nivel local

El año pasado fuí 2 veces subcampeona a nivel General y 5 veces en Femenino.

Cuántas horas entrenas

En días de semana unas 2 horas por el colegio. Los sábados entreno 6 horas.

Ahora que viene

Me preparo para el Sudamericano de República Dominicana en julio próximo.

Quién te entrena

Cuando empecé Diego Perea más conocido como “Lacra”. Luego vinieron Sergio Barclay, Oscar Balbi y Gonzalo Barclay. Ahora nuevamente con Diego Perea.

A quién admiras?

A varios, pero en especial a mi amigo y capitán  Renzo Sanguineti

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VELA

LASER

Palma de Mallorca, España.- La velerista Paloma Schmidt consiguió la flota de oro en el Trofeo SAR Princesa Sofía MAPFRE tras un excelente recorrido en la clase Radial. “Luche hasta el último momento”, declaró emocionada la peruana.

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VELA

OCEANICOS

La Copa Inauguración 2012 se realizó en la bahía del Callao. Ganaron los veleros Hawk (General ORC A), Athenea (General ORC B) y Giraldillo (General ORC C). De esta forma se inició el calendario de Invierno que organiza la AVOP.

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CABALLOS
POLO

Verde (Guillermo Li, José Miguel Plaza, Rodrigo Vieljeux y Antenor Rizo Patrón) fue el ganador de la Copa Ladies Nomination. El torneo se realizó en el Lima Polo dando inicio al calendario del presente año.

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CABALLOS

EQUITACION

María Paz Gastañeta ganó el 2do Concurso Interclubes Oficial de Salto (CICOS 2) realizado en el Club Ecuestre Huachipa. La amazona venció en la prueba 1.35 mts con la monta de “Gabriel”. Asimismo se realizó el 2do Concurso Oficial de Adiestramiento.

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ESQUI

LATINOAMERICANO

Perú consiguió 24 medallas en el Campeonato Latinoamericano 2012. El evento se desarrolló en la laguna de Bujama. Delfina Cuglievan  salió campeona Overall Sub 21, en tanto Alejandra De Osma, Subcampeona Overall Latina Sub 13.

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EVENTOS

KITESURF

Tom Court demostró su talento en la reserva de Paracas haciendo demostraciones de Freestyle y en Pacasmayo con las olas. En su visita se tomó fotos y grabó un video para lanzarlo a nivel mundial.

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EVENTOS

BICICROSS

Santa Cruz, Bolivia.- 10 deportistas conforman el Team Perú que participó en el Campeonato Panamericano y Sudamericano 2012. “Hemos entrenado a full con este equipo”, manifestó el delegado Ernesto Jochamowitz.

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EVENTOS

TENIS

Civitavecchia, Italia.- La tenista peruana Bianca Botto (286 WTA) clasificó al cuadro principal del Challenger realizado en esta ciudad con la participación de los mejores exponentes europeos y sudamericanos.

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GOLF

AFICIONADOS

Lima Golf, equipo anfitrión, ganó la “Copa Manuel Prado” tras acumular 561 golpes. Jean Pierre Peglau y Patricio Alzamora fueron la dupla perfecta (sacaron 15 golpes de diferencia a Inglaterra que se ubicó 2do). En tanto, Patricio Alzamora brilló en Individuales (ganó la Copa Carlos Raffo) tras sumar 276 golpes.

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GOLF

HYUNDAI

Alan Fort con 221 golpes (5 sobre par) ganó la 2da edición del Hyundai Golf Championship realizado en la cancha del Asia Golf Club. Participaron alrededor de 200 jugadores.

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SUSPIROS

FRANCESCA FORONDA

Campeona Sudamericana.

Aplicada y buena onda.
Estudia en el Cambridge.
Defiende la camiseta del
Regatas con pasión.
Se inició en Gimnasia
pero le ganó el mar.
Tiene la dulzura de sus
años (14).
Se prepara para el Mundial
en República Dominicana.
Francesca nos regala su
mejor sonrisa.
Y nosotros la aceptamos.

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NUTRICION

Cómo prevenir el Cáncer

Por: Geraldine Maurer Fossa

La alimentación saludable puede prevenir 40% de casos de cáncer, como puede apreciar el nivel de impacto que tiene la alimentación sobre este tipo de enfermedades es abrumador, por ello mucho ojo con las elecciones que hace. 

El control de peso es fundamental, la persona obesa tiene mucho más posibilidad de contraer cáncer que una persona delgada. Los alimentos que debemos evitar para mantener alejado el cangrejo son: Las grasas trans contenidas en las margarinas, productos industrializados que contengan grasa hidrogenada o semi hidrogenada y en las frituras, sobre todo aquellas frituras re usadas en restaurantes; el exceso de grasas saturadas y carnes rojas; los productos ahumados y los alimentos quemados como las carnes a la parrilla que con partes carbonizadas, los nitritos contenidos en alimentos envasados sobre todo en embutidos y el alcohol principalmente.

La alimentación ideal para prevenir el cáncer se relaciona con el consumo diario de frutas y verduras, incluir pescado de mar en la alimentación por lo menos dos veces a la semana, los alimentos integrales tienen un impacto importante en su prevención, los aceites como el de sacha inchi, oliva, linaza; y el consumo moderado de proteínas. Se ha visto en estudios epidemiológicos que los países que más proteínas, azúcar y grasas consumen tienen un mayor número de casos de cáncer que los países que menos consumen estos alimentos.

La actividad física frecuente, también ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer como el de colon y el de mama por ejemplo.

¡Ahora que ya sabe que elegir, a prevenir!

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EVENTOS
BADMINTON

Perú logró 2 medallas (Individual y Doble Femenino) en el XIII Torneo Internacional“Giraldilla” de Cuba. La dupla conformada por Luz María Zornoza y Daniela Macías ganaron la de Oro. En tanto, Javier Jimeno y Guillermo Perea lograron la medalla de Bronce (por equipos) en el Perú Open Internacional 2012 realizado en el Regatas. (tomado de deportes boston 126)

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EVENTOS
TABLA

Playa Venao, Panamá.- Perú culminó 5to en el Dakine ISA World Junior Surfing Championship. El evento se realizó del 14 al 22 de abril en la playa Venao de esta ciudad. (tomado de deportes boston 126)

caratula 125 (abril)