boston julio

GOLF
MARIA SALINAS

Orlando, Florida, EEUU.- La golfista fue nominada como “All American” con mención honorable por la revista especializada GolfWeek. “Es un gran honor para mí. Este honor me ha dado más confianza para continuar mejorando mi juego, espero que alcanzemos las finales del campeonato NCAA la siguiente temporada”, agregó la peruana. (tomado de revista boston 116)

boston julio

GOLF
COPA TACA

Patricio Salem (Profesionales, Los Inkas) ganó la I Copa Taca Airlines Golf Cup Perú tras un acumulado de 216 golpes. En Scratch ganaron Patricio Alzamora (Caballeros, Lima Golf) y Anneke Strobach (Damas, Los Inkas).

RESULTADOS
Caballeros
Scratch
Patricio Alzamora 214
Profesionales
Patricio Salem 216
0-8
Alonso Palma 81
9-13
José Muñoz 74
14-18
Diego Alva 81
19-23
Oscar Sánchez 70
24-28
Kwun Lee 82
Senior
Mauro Peña 74
Damas
Scratch
Anneke Strobach 228
0-16
Martha Tenorio 72
17-24
Shin Kang 79
25-32
Sumi Lee 68
Senior
Angela Barreda 35

(tomado de revista boston 116)

caratula 115 junio

caratula (sin editar)

boston junio

NUTRICION
Por Geraldine Maurer

Qué alimentos consumir antes de una competencia

Antes de una competencia es importante no consumir alimentos muy distintos a los que uno está acostumbrado a consumir durante el entrenamiento habitual.

No es necesario consumir una gran cantidad de carbohidratos la noche anterior, las opciones pueden ser: arroz integral, quinua, camotes, papas, fideos combinadas con proteínas de fácil digestión como pescado, huevos, pollo, pavo por ejemplo.

Lo más importante es consumir una cena como de costumbre, no incluir alimentos nuevos, ni tampoco aumentar la cantidad. Una hora antes de la competencia se puede iniciar el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos, como por ejemplo, una ración de avena o quinua entre 1 y ½ taza dependiendo del hábito de consumo y/o 1 vaso de jugo de frutas.

Minutos antes de la competencia se puede ingerir ½ vaso de bebida rehidratante, luego se deberá tomar aproximadamente 300ml de bebida rehidratante cada 30 minutos de actividad física así no se tenga sed, ni ganas de tomar líquidos, ya que muchas veces la sensación de sed se da de forma tardía en el organismo y llega cuando ya se está deshidratado.

(tomado de revista boston 115)

boston junio

NAUTICA
VELA

Con 12 regatas finalizó el proceso clasificatorio para los XVI Juegos Panamericanos 2011. En Laser ganó Paloma Schmidt seguida de Tania y Daniela Zimmermann. La Federación Peruana trajo un jury argentino. En tanto la bahía de Paracas fue escenario de La Copa Otoño de Windsurf. Ganaron Nicolás Schreier, Matías Canseco y Josefina Roder. (tomado de revista boston 115)

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NAUTICA

TABLA

Sofía Mulanovich tuvo destacada actuación en el Tour Mundial Femenino realizado en Dee Why, New South Wales, Australia. Cristóbal de Col ganó la 4ta fecha (Junior) del Campeonato Nacional. Gabriel Villarán se presento en la televisión alemana tras surfear en el Río Vilcanota en el Cusco. Miguel Tudela en el Quiksilver ISA World Junior Surfing Championship realizado en Punta Hermosa.(tomado de revista boston 115)

boston junio

SUSPIROS
LUZ MARIA ZORNOZA

Tiene alma de
niña.
Sus 16 años
nos acerca a
la naturaleza.
Porte de modelo
que nos regala
el arco iris.
Aplicada deportista.
Luz María,
contigo volvemos
a nacer.

FICHA
Nombre C. Luz María Zornoza Roca Rey
Fecha de N. 15-10-1994
Peso 58 Kg.
Estatura 1.79 mts
Club Regatas Lima
Familia Mis papás Francisco y Luz María
Mis hermanas Marisol (22) y Claudia (21)

Tus inicios?
Empecé en Gimnasia, tenía 3 años
Siempre por el Regatas
Sí, participé en torneos hasta los 9
Y luego en el Bádminton
Igual que mis hermanas
Alguna medalla importante?
Plata en los Panamericanos de Guatemala. 3 de Oro y 1 Plata en Sudamericano Colombia 2010. 1 Plata y 2 Bronce en Panamericanos Santo Domingo 2011.
A quien admiras?
A la rumana Nadia Comaneci (gimnasia) y Wang Yihan de China (bádminton)
Otros deportes
Voley y tenis
Algún hobby
Modelar
Y el colegio?
5to en el Cambridge
Que piensas seguir
Administración hotelera.

(tomado de revista boston 115)

boston junio

CABALLOS
DE PASO

Salta, Argentina.- La Asociación Nacional de Criadores y Propietarios de Caballos Peruanos de Paso que preside Salvador Gutiérrez, hizo entrega de un Pecho-petral de Plata. Nuestro compatriota Eduardo Risso Montes fue el juez internacional. Fue durante el XXX Concurso Nacional realizado en esta ciudad. (tomado de revista boston 115)

boston junio

CABALLOS
EQUITACION

Julián Duprat ganó el Cicos 4 disputado en el Potao. Vania Diez Canseco destacó con HJ Cooker. Alonso Valdez con la yegua argentina “Aclete Z” ganó el Cicos 5 en el Hípico Peruano. Michelle Navarro Grau (con Cipol) triunfó en el Cicos 6, realizado en Huachipa. La amazona Carolina Salazar Cash será apoyada por la firma Ludeco en el marco del programa padrinazgo y cooperación institucional del IPD. (tomado de revista boston 115)