caratula 116 julio

caratula (sin editar)

boston julio

NUTRICION

Por: Geraldine Maurer

Botellas de Plástico y Bisfenol A

Muchas personas adquieren bebidas en envases plásticos o re usan las botellas rellenándolas con refrescos o infusiones. Estos envases pueden contener una sustancia denominada Bisfenol A (BPA), el 95% de la población tiene esta sustancia en el organismo al haber estado expuesto a ella a través de los alimentos envasados en plástico, tuppers o juguetes, sobre todo si el plástico ha sido expuesto al calor junto con el alimento o es un plástico al que se le dió un gran número de usos. También tienen esta sustancia los alimentos en conserva, como las sopas y pastas.

La preocupación radica en que estos compuestos pueden actuar como hormonas pudiendo alterar el normal funcionamiento del organismo, tanto en hombres reduciendo la función sexual, como en mujeres predisponiendo a algunos tipos de cánceres, también está relacionado con el aumento de desórdenes del desarrollo del cerebro y sistema nervioso en animales y desórdenes como el síndrome de hiperactividad y déficit de atención en humanos.

Los plásticos con menores concentraciones de Bisfenol A son los que tienen la numeración 1, 2 y 4; los que contienen mayor cantidad son los envases plásticos con el Nº 7. Pero mejor aún si reemplaza estos envases por vidrio o metal, tanto para el deporte como para el hogar y de esa manera evita el riesgo que puede acarrear el Bisfenol para la salud. (tomado de revista boston 116)

boston julio

EVENTOS
HOCKEY

El Campeonato Nacional Indoor 2011 (apertura) se viene realizando en la Videna. Participan Colegio Markham, Lima Criket, Mater Admiribilis, SSS, Universidad de Lima, Rooselvet, San Silvestre, OMA/Markham, Sport Lux y OMA. (tomado de revista boston 116)

boston julio

EVENTOS
TABLA

Gabriel Villarán ganó la 4ta fecha del Campeonato Nacional de Surf 2011 (tras su periplo en México y Chile). Cristóbal de Col se apresta a participar en el Red Bull Minor Threat en Indonesia. Luego el tablista partirá a El Salvador, México y EEUU. (tomado de revista boston 116)

boston julio

EVENTOS
SEMINARIO

La escuela Jundokan (que dirige el sensei Alfredo Scheelje) realizó el II Gasshuku Perú 2011. El evento, realizado los días 9, 10 y 11 de junio, estuvo a cargo del sensei Armando Martínez 6º Dan, representante de la Jundokan International de Miami- USA. Fueron reconocidos Mariana Rosas (cinturón negro, 1er Dan), Susana Higueras (cinturón negro juvenil), Yago García Miró (cinturón negro juvenil) y Michela Calda (cinturón negro juvenil). (tomado de revista boston 116)

boston julio

EMPRESAS
VANIA MASIAS

La estrella del baile Vania Masías usó el programa de Power Plate que se diseñó para tonificar el cuerpo en 10 sesiones de 30 minutos . Ella lo usó específicamente para reactivar los músculos abdominales, el tronco y los músculos bajos de la espalda.

Vania reconoció que no tenía el mismo cuerpo después del embarazo, pero después logró ponerse a punto. “Para mi la forma más rápida y fácil de tonificar el cuerpo y bajar de peso es usando Power Plate”, dijo.
Vania nos confesó que ahora lo que menos tiene es el tiempo, entre sus academias de baile, su bebé y su nuevo centro de entrenamiento Power Plate que abrió en La Molina.

"Tuve resultados tan rápidos en tonificación como en flexibilidad que tenía que proponerlo a mis bailarinas y también a los demás que no tienen tiempo ni de bailar, ni de ejercitar horas en los gimnasios", manifestó. (tomado de revista boston 116)

boston julio

CABALLOS
EQUITACION

La amazona Vania Diez Canseco (con el caballo argentino HJ Cocker) ganó (1.30 mts) el 7 Concurso Interclubes Oficial de Salto realizado en El Bosque. Carolina Gómez con “San Telmo” ganó la Copa El Bosque. El Club Hípico Peruano realizó una Clínica de Adiestramiento a cargo de la colombiana Connie Jaramillo. Julián Duprat con Killcash ganó el XIX Derby realizado en el Club Ecuestre Huachipa a beneficio de la equinoterapia. (tomado de revista boston 116)

boston julio

POLO

COPA LIMA POLO
Serie Alta
Rojo (Campeón)
Calera
Calera IICortijo
Gauchos
Quebrada
Los Andes
Caña Brava
Rock Bar
Blanco
Serie Baja
Quebrada (Campeón)
Caña Brava
Los Andes
Cortijo
Calera IIGauchos
Rock Bar
Calera
Blanco.

(tomado de revista boston 116)

boston julio

POLO
SELECCION

Ripley y la revista GQ firmaron un convenio de apoyo con la Federación Peruana de Polo. Dicha firma contó con la presencia de autoridades y amigos. Fue en la sede del Lima Polo Club en Monterrico. (tomado de revista boston 116)

boston julio

VELA
SUNFISH

Curacao, Antillas Holandesas.- Jean Paúl de Trazegnies logró el 1er lugar del II Sunfish Youth World Championship tras vencer al local Kevin Van Otterdijk (25 nudos, ráfagas de 30). Perú fue subcampeón del XLI Campeonato Mundial realizado del 12 al 17 de junio. En la general, Alexander Zimmermann (Peru) se ubicó 2do detrás de Matheus Dellagnelo (Brasil). Completaron la delegación Alex Zimmermann, Carlos Fernando De Trazegnies, Estuardo Desmaison, Carlos Larco y Matías Jochamowitz. (tomado de revista boston 116)

boston julio

GOLF
AFICIONADOS

María Salinas y Patricio Alzamora (ambos de Lima Golf) ganaron el Campeonato Nacional de Aficionados 2011. El torneo fue organizado por la FPG y se jugó en el campo del Asia Golf Club. (tomado de revista boston 116)

boston julio

GOLF
MARIA SALINAS

Orlando, Florida, EEUU.- La golfista fue nominada como “All American” con mención honorable por la revista especializada GolfWeek. “Es un gran honor para mí. Este honor me ha dado más confianza para continuar mejorando mi juego, espero que alcanzemos las finales del campeonato NCAA la siguiente temporada”, agregó la peruana. (tomado de revista boston 116)

boston julio

GOLF
COPA TACA

Patricio Salem (Profesionales, Los Inkas) ganó la I Copa Taca Airlines Golf Cup Perú tras un acumulado de 216 golpes. En Scratch ganaron Patricio Alzamora (Caballeros, Lima Golf) y Anneke Strobach (Damas, Los Inkas).

RESULTADOS
Caballeros
Scratch
Patricio Alzamora 214
Profesionales
Patricio Salem 216
0-8
Alonso Palma 81
9-13
José Muñoz 74
14-18
Diego Alva 81
19-23
Oscar Sánchez 70
24-28
Kwun Lee 82
Senior
Mauro Peña 74
Damas
Scratch
Anneke Strobach 228
0-16
Martha Tenorio 72
17-24
Shin Kang 79
25-32
Sumi Lee 68
Senior
Angela Barreda 35

(tomado de revista boston 116)

caratula 115 junio

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boston junio

NUTRICION
Por Geraldine Maurer

Qué alimentos consumir antes de una competencia

Antes de una competencia es importante no consumir alimentos muy distintos a los que uno está acostumbrado a consumir durante el entrenamiento habitual.

No es necesario consumir una gran cantidad de carbohidratos la noche anterior, las opciones pueden ser: arroz integral, quinua, camotes, papas, fideos combinadas con proteínas de fácil digestión como pescado, huevos, pollo, pavo por ejemplo.

Lo más importante es consumir una cena como de costumbre, no incluir alimentos nuevos, ni tampoco aumentar la cantidad. Una hora antes de la competencia se puede iniciar el consumo de alimentos con alto contenido de carbohidratos, como por ejemplo, una ración de avena o quinua entre 1 y ½ taza dependiendo del hábito de consumo y/o 1 vaso de jugo de frutas.

Minutos antes de la competencia se puede ingerir ½ vaso de bebida rehidratante, luego se deberá tomar aproximadamente 300ml de bebida rehidratante cada 30 minutos de actividad física así no se tenga sed, ni ganas de tomar líquidos, ya que muchas veces la sensación de sed se da de forma tardía en el organismo y llega cuando ya se está deshidratado.

(tomado de revista boston 115)

boston junio

NAUTICA
VELA

Con 12 regatas finalizó el proceso clasificatorio para los XVI Juegos Panamericanos 2011. En Laser ganó Paloma Schmidt seguida de Tania y Daniela Zimmermann. La Federación Peruana trajo un jury argentino. En tanto la bahía de Paracas fue escenario de La Copa Otoño de Windsurf. Ganaron Nicolás Schreier, Matías Canseco y Josefina Roder. (tomado de revista boston 115)

boston junio

NAUTICA

TABLA

Sofía Mulanovich tuvo destacada actuación en el Tour Mundial Femenino realizado en Dee Why, New South Wales, Australia. Cristóbal de Col ganó la 4ta fecha (Junior) del Campeonato Nacional. Gabriel Villarán se presento en la televisión alemana tras surfear en el Río Vilcanota en el Cusco. Miguel Tudela en el Quiksilver ISA World Junior Surfing Championship realizado en Punta Hermosa.(tomado de revista boston 115)

boston junio

SUSPIROS
LUZ MARIA ZORNOZA

Tiene alma de
niña.
Sus 16 años
nos acerca a
la naturaleza.
Porte de modelo
que nos regala
el arco iris.
Aplicada deportista.
Luz María,
contigo volvemos
a nacer.

FICHA
Nombre C. Luz María Zornoza Roca Rey
Fecha de N. 15-10-1994
Peso 58 Kg.
Estatura 1.79 mts
Club Regatas Lima
Familia Mis papás Francisco y Luz María
Mis hermanas Marisol (22) y Claudia (21)

Tus inicios?
Empecé en Gimnasia, tenía 3 años
Siempre por el Regatas
Sí, participé en torneos hasta los 9
Y luego en el Bádminton
Igual que mis hermanas
Alguna medalla importante?
Plata en los Panamericanos de Guatemala. 3 de Oro y 1 Plata en Sudamericano Colombia 2010. 1 Plata y 2 Bronce en Panamericanos Santo Domingo 2011.
A quien admiras?
A la rumana Nadia Comaneci (gimnasia) y Wang Yihan de China (bádminton)
Otros deportes
Voley y tenis
Algún hobby
Modelar
Y el colegio?
5to en el Cambridge
Que piensas seguir
Administración hotelera.

(tomado de revista boston 115)

boston junio

CABALLOS
DE PASO

Salta, Argentina.- La Asociación Nacional de Criadores y Propietarios de Caballos Peruanos de Paso que preside Salvador Gutiérrez, hizo entrega de un Pecho-petral de Plata. Nuestro compatriota Eduardo Risso Montes fue el juez internacional. Fue durante el XXX Concurso Nacional realizado en esta ciudad. (tomado de revista boston 115)

boston junio

CABALLOS
EQUITACION

Julián Duprat ganó el Cicos 4 disputado en el Potao. Vania Diez Canseco destacó con HJ Cooker. Alonso Valdez con la yegua argentina “Aclete Z” ganó el Cicos 5 en el Hípico Peruano. Michelle Navarro Grau (con Cipol) triunfó en el Cicos 6, realizado en Huachipa. La amazona Carolina Salazar Cash será apoyada por la firma Ludeco en el marco del programa padrinazgo y cooperación institucional del IPD. (tomado de revista boston 115)