NUTRICION
(Por: Geraldine Maurer)
NAC: el refuerzo invisible para el deportista.
La N-acetilcisteína (NAC) es un suplemento que protege al cuerpo del
daño oxidativo causado por el ejercicio intenso. Actúa como precursor del
glutatión, un potente antioxidante, ayudando a reducir la fatiga muscular,
mejorar la función respiratoria y fortalecer el sistema inmune. También apoya
la desintoxicación hepática, lo que favorece una recuperación más eficiente. Ideal
para entrenamientos exigentes, se recomienda una dosis de 600 a 1200 mg/día.
(Foto: Geraldine Maurer)
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